過食から解放！
食べる喜びを思い出し
無意識でも痩せられる自分へ🌹
白井ゆりか 認定
自分軸ダイエットカウンセラー
阿部 ちえこです✨
マゼンタリボン運動
千葉支部 自分軸の会 代表
頑張らずに－１７㎏痩せて
健康診断の結果もオール A判定
我慢も制限も禁止もなく
食べて痩せたい、
過食、暴食とは縁を切って
食べることを楽しみたい方に向けた
自分軸ダイエット®️では
たくさんの生徒さんが
心と体の変化を感じています！
自分軸ダイエット®️の私の生徒さんの結果
❇️１ヶ月強で－５kg！
❇️３ヶ月で－９．１㎏！
❇️５ヶ月で－11．7㎏！
❇️３ヶ月でウエスト－１１．５cm
❇️３Lサイズ⇒XLサイズ
❇️１ヶ月半で太もも－６㎝
❇️LLサイズ→M〜Sサイズ
❇️過食嘔吐・摂食障害を克服！
❇️１年以上の無月経が治った
❇️イライラによる過食が一切なくなった
❇️肌荒れや冷えが改善した
❇️外食を思い切り楽しめるようになった
❇️カロリー計算から解放された
❇️糖尿病でも糖質を気にしなくなった
❇️旦那さんとのパートナーシップ改善
❇️我慢がないから食べたい物が見つからなくなった
❇️50代でも健康診断結果が劇的に改善
❇️糖尿病HbA1cの値8.7⇒6.2%以下
❇️双極性障害の感情の波が小さくなった
❇️統合失調症でも人間関係に向き合えた
❇️血圧１４０⇒１２７
❇️どんな体型でも自分を認められるようになった
❇️人の目を気にせず出掛けられるようになった
自分の心と体と向き合って
理想のあなたになっちゃいましょう♡
❇️３ヶ月で－９．１㎏！
❇️５ヶ月で－11．7㎏！
❇️３ヶ月でウエスト－１１．５cm
❇️３Lサイズ⇒XLサイズ
❇️１ヶ月半で太もも－６㎝
❇️LLサイズ→M〜Sサイズ
❇️過食嘔吐・摂食障害を克服！
❇️１年以上の無月経が治った
❇️イライラによる過食が一切なくなった
❇️肌荒れや冷えが改善した
❇️外食を思い切り楽しめるようになった
❇️カロリー計算から解放された
❇️糖尿病でも糖質を気にしなくなった
❇️旦那さんとのパートナーシップ改善
❇️我慢がないから食べたい物が見つからなくなった
❇️50代でも健康診断結果が劇的に改善
❇️糖尿病HbA1cの値8.7⇒6.2%以下
❇️双極性障害の感情の波が小さくなった
❇️統合失調症でも人間関係に向き合えた
❇️血圧１４０⇒１２７
❇️どんな体型でも自分を認められるようになった
❇️人の目を気にせず出掛けられるようになった
自分の心と体と向き合って
理想のあなたになっちゃいましょう♡
過去最小値になりたいなら体重なんて手放そう🌈
体重の数値を手放した時から
あなたの過去最小値の人生が始まる🍀
痩せたいと考え続け
どうしたら自分の
理想の体型になれるかと
とにかくたくさん知識を集め
行動を起こしてきた。
それでも自分の
理想に近づくどころか
気を抜いた瞬間に
リバウンドの道を進み
全く理想の自分とは
程遠い体型になってしまっていたのは
最小値になるための思考に変わってなかったから🌈
体重を最小値にしたいと
考えた時まず最初に行ったことは
体重を毎日1日2回測り
自分の許容する体重から
越えずに生活をすること。
そして可能な限り
バランスよく食べながら
運動もしてそれを継続していれば
理想の体重理想の体型になれると
信じて疑わなかった。
でも実際は努力が体重にすぐ
繋がらない事も多いし
モチベーションが下がった瞬間に
食欲が一気に増して
今までの努力を
台無しにしてしまっていた 💦
過去最小値になりたいはずの私は
我慢し続けた結果、
過食になってしまい
気づけは過去最小値どころか
過去最大値の自分を
完成させてしまっていた。
過去最小値になりたかった私は
過去最小値になるための
ダイエットしてこなかった。
だからもちろん
過去最小値にはならないし
心と体に合ってない方法だからこそ
リバウンドという道に
進むしかなかった💦
あなたが本当に
過去最小値の体重になって
見たことのない自分を
見てみたいのであれば
💎体重の数値に揺さぶられない
マインドを手に入れる
💎痩せる方法より
リバウンドしない方法を極める
ここに重きを置いて動ける人は
過去最小値を叶えることができるし
実際に私は何の忍耐もなく
今までの苦しかった食事制限もなく
過去最小値の自分と
出会うことができたよ💖
体重が100g増えても焦ってた時期も
摂食障害時代の私にはあったから
体重を気にしてしまう気持ちは
とてもすごくよくわかる😣
でも体重を気にして行った
今までのダイエットが
あなたの中でうまくいったことある？
私は一度もうまく
いくことはなかった！
結局体重に振り回されている間は
自分の心と体に
集中することが難しいし
自分の心と体に
全集中することが
1人では難しいからこそ
私は自分軸ダイエット®️
という形で伝えているよ🌈
闇雲に自分に
全集中するんじゃなくて
より痩せやすくなる方法
より食欲を抑えられる方法
よりダイエットを習慣化できる方法
こんなことを楽しく伝えてるから
もし過去最小値になりたい、
一生リバウンドしたくない
っていう気持ちがあるのなら
ぜひ公式LINEまで相談してね💖
いつでもあなたの力に なっていくよ✨
私のインタビュー動画では
自分軸ダイエット®️への
熱い思いをお伝えしています
我慢せずに楽しく痩せられる
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まずは公式LINEにて
ご相談だけでも結構です
ダイエットの悩み
過食、暴食、摂食障害の悩み
些細なことでも結構ですので
お気軽にご連絡くださいね
摂食障害のご相談受付中✨
自分軸ダイエット®️は医療行為ではありません。
通院中の方は医師にご相談ください✨
【自分軸ダイエット®️を受けた生徒さんの感想】
