今日は10:00～宮下バレエさんでの
『大人の為のバー・アスティエクラス』
でした
クラスが終わってから生徒さんたちとお話するのが、最近の私のお楽しみなのですが、今日も面白いお話を聞くことが出来ました
バー・アスティエ
フランス発祥♪踊るストレッチ
のクラスに出る様になって、最初は順番を覚えたりとなかなか難しかったそうなのですが、最近は動きにも慣れて、
股関節の力を抜いて動かす
事が出来る様になってきたから！
グランバットマンの時に～
足が～
パッカーン～
と、気持ちよく上げられる様になったそうです
素晴らしい♪
お腹を（骨盤を）安定させたまま、股関節を自由に動かす！
解ってるし、そうしたいけど、立った状態で足を大きく動かしたり、早く動かしたりするときにコントロールするのは、とっても難しい事なんですよね！
バー・アスティエでは、すわったり寝たりして、体重を床に預けてエクササイズを行いますので、その分、骨盤や上体、足に注意を向けながら気持ちよく動かす事が出来ます！
その良い状態を続ける事で
楽に動かす
事を身体が覚えてくれるので、立った状態でもパッカーンと動かせる様になるのですね
そんなお話を聞けて、私はとーっても嬉しくなっちゃったので、今日は『プチ贅沢』でスタバでランチ♪です
マグカップで飲む『ソイラテ』ほんま美味しいですね、幸せ
午後からも、張り切って、頑張りマッスル♪
バー・アスティエクラス
フランス発祥♪踊るストレッチ
C.Studioにて週3～4回開講しております！
体験&見学ご希望の方は次善にご予約下さい
詳細はホームページにも載っています！
C.Studio ホームページ