Voicyリスナーのわたし
推しパーソナリティである中井伸子さんが
プレミアムリスナーさんと一緒に
「モーニングメソッド」
というものをやっているそうで、
大晦日の通常放送でされていたのを知り、
アーカイブで体験してみた
モニメソや、その内容については、今までも
放送の中でも触れられているので、
なんとなくは知っていた
「朝一番に自分のために時間を作ること」
がポイントで、運動、思考、アウトプット、読書など、いくつかの項目を実践するというやつ
素晴らしそう！とは思っても、全てにおいてハードルが高すぎる
放送の中で、［アファメーション］
というものがあり、わからない人はとにかく
伸子さんに続いてマネしてみて！と
アファメーション…
「私はできる」「私は成功する」のように、なりたい自分や理想の状態を肯定的な言葉で繰り返し自分に宣言する（自己暗示する）手法で、潜在意識に働きかけて自信を高め、目標達成を促す心理学的なテクニック
…AIより
もちろん、声に出すこと自体が恥ずかしいし、
手慣れたワードセンスもない
でも、マネしてやってみると、確かに確かに
わかる気がする〜〜となり、
アファメーション、モニメソは難しくとも、
肯定的な言葉やイメージ、感謝の言葉などは、
声に出して発する効果があるし、
実際多くの人がお話しされている
心に余裕がある時は、わたしも是非取り入れて、
自信を生み出したいし、
理想のイメージがあれば近づけたい！
自分のチカラで と思った