平日の夜ラン。

久々に太陽が沈まないうちに帰宅したちはらんです、こんばんは～( ´ ▽ ` )ﾉ

だんだん太陽が出ている時間もながーくなってきましたね。

ようやく仕事の波に乗れるようになってきたのか、スケジュールを見ながら調整できる余裕が少しずつ出てきたかな？と思うこの頃。

それでもまだまだやることはいっぱいあるけど(^_^;)

「今日も残業するかね？」

いえっ！(｀・ω・´)帰ります！

即答すると係長にかなり驚かれました…エ？そんなに珍しいことかい？？(^_^;)

晩飯の支度をしてから走りにレッツゴー←その喜び、分かりますー？？ｗ

暗くなっても犬の散歩やウォーキング、たまにジョギングする人もちらほらいるとちょっと安心したりするんですよね

それでもやっぱ、一部暗くて下が見えにくかったり、ガラーンとしてる区間もあります

ここは静か過ぎる・・・っ！

分身の術～私が2人見える件。

このように走る！と言った目標もなくまず、ウォーミングアップがてらトコトコ走り、今日の身体や足のコンディションを見て今日は調子良さそうだなとか、うーん体が重たいな…不調だな…とかその時の状況を見ながら走ります

今回は、6分４0秒くらいからスタートし、ちょっと体が固いなーとか上半身がカチカチ（仕事のやりすぎ？ｗ）だなーとか色々感じながら…ポクポクと走る。

３キロ過ぎた辺りから体が少しずつほぐれてきたので、アゲていく。

最後の１キロ、久々に６分切り（５分５６秒）。

これでもちょっとキツかった…はぁーっ！

その後、クールダウンジョグやっておしまーい。

まぁ、そんなもんです（;´▽｀A``

それにしても暑くなってきたねぇ…

ボチボチいくか～