「寒波な夜に銭湯なう。～前回は体重3.5キロ減。さて今回は・・・」S10521
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◇更新履歴
V1.0:2023.1.24 初稿
◼️寒波な夜に銭湯なう。～前回は体重3.5キロ減。さて今回は・・・
瞼と、耳にタコができそうな「10年に一度の大寒波」の夜に銭湯なう。
今年、2回目1月6日以来の体重計測。
前回は3日間の断食後ということもあり、3.5キロ減。
さて、今回は
うん！？
♪やっぱりか♪
1キロ背脂、増しでした。
相変わらずの、
とんこつ体重です。
ま、それでも去年の暮れから、
2.5キロ減をキープです。👍️
◆2023年の禁酒、断食状況
◇2023年禁酒履歴
連続丸10日未満はカウントせず
01. 禁酒一回目 01.03～01.13 丸10日
◇2023年断食履歴
01. 断食一回目 01.03～01.06 72時間
02. 断食二回目 01.18～01.20 48時間
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◆③.今年二回目の断食は48時間で終了。～電子レンジでお粥を拵える～今年2回目の断食3日目。
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