「2022年最後の銭湯なう。～2022年の断食、禁酒結果～」A0429

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◇更新履歴

V1.0:2022.12.30 初稿

 

◼️2022年最後の銭湯なう。～2022年の断食、禁酒結果～

こんばんわ。

夢野旅人です。

2022年今年最後の銭湯なう。

で、9月21日以来の体重計測。

11月、12月とやりたい放題でしたからね

 

うん！？

♪やっぱりか♪

 

 

 

 

3キロ背脂、増し増し

 

ま、でもそれでも一年を通したら、

2キロ減👍️

ま、だからどうした訳ではないですが。

 

ま、今年の収穫は93日以上酒を飲まない日を作れたこと。来年は120日以上は我慢したいなと。

 

断食に関しては11回、平均2日ちょっと。

来年は12回、平均丸3日にしたいなと。

 

後は、体重に関しては無視してきましたが、来年は健康的に5キロ位は痩せたいなと。

 

ま、いずれにせよ、禁酒だとか、断食だとか、健康じゃなきゃ酒も飲めないし、断食なんて出来ないし、感謝しています。

 

今年を越えられるか、来年が楽しみです。

 

◇2022年の禁酒、断食結果

 

--2022年禁酒履歴(連続丸10日未満はカウントせず)--

01. 禁酒一回目 05.01～06.06 丸37日

02. 禁酒二回目 06.11～06.21 丸11日
03. 禁酒三回目 07.08～07.28 丸10日(3回目のチャレンジにてクリア)
04. 禁酒四回目 08.01～08.15 丸14日
05. 禁酒五回目 09.19～09.30 丸11日
06. 禁酒六回目 11.04～11.14 丸10日
・05.01～11.14 丸93日
 
--2022年断食履歴--
01. 断食一回目 01.05～01.07 53時間
02. 断食二回目 03.07～03.09 54時間
03. 断酒三回目 03.22～03.25 52時間
04. 断食四回目 04.13～04.15 65時間
05. 断食五回目 05.06～05.07 32時間
06. 断食六回目 05.30～06.01 57時間
07. 断食七回目 06.09～06.10 34時間(コーヒーを除けば48時間) 
08. 断食八回目 07.25～07.28 72時間
09. 断食九回目 09.19～09.21 43時間
10. 断食十回目 09.27～09.28 44時間
11. 断食十一回目 11.10～11.12 54時間

 

Amebaダイエット部

 

Amebaダイエット部

 

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◆③銭湯も入浴料500円に値上げか・・・なう。今年9回目の断食は43時間で終了～今年5回目の禁酒3日目

 

 
 
 
 
 
 
 

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