365日ブログチャレンジ 179日目
バリニーズマッサージで
「癒し」と「健康」から「美」へといざなう
元看護師 Tirta Naga(ティルタ・ナーガ)の
ちはるです。
『足はなぜ、むくむの？』
リンパは、足の筋肉が盛んに動くと、
筋肉の伸び縮みにより、
リンパ管が適度に圧迫されて
血液・リンパ液を押し上げる
のですが、筋肉の伸び縮みが
少なくなると、むくみやすく
なります。
一般的に男性は女性より筋肉が
あるので、あまりむくむことは
ないと思われてきました。
しかしデスクワークが多くなり、
男性でも足がむくむ人が
増えています。
経営塾で一緒に学んでいる仲間が
来店してくれました。
以前、正座をする機会が
あったのですが、なんだか
おかしいのです
しっかり、正座ができないのです。
太ももとふくらはぎの筋肉が
ガッシリとあり、
体が浮いているように見えるのです
友達は高校生の時にラグビーで
汗を流し、現在は、休みの時には、
ロードバイクを楽しんでいるのです。
始めは、筋肉なのかなぁ、と思って
いたました。
フットケアを始めると、リンパの滞りが
ひどい
何回もリンパを流したのですが、
なかなか流れませんでした。
普段は、あまり痛みは伴わないのですが、
今回はあまりのリンパのつまりに、
ガッツリと施術しました。
（友達なので、ガッツリと！）
足首からふくらはぎが細くなったのが、
わかります？
痛みを我慢した甲斐がありました。
正座ができるようになったのです
聞くと、最近はデスクワークが多く、
移動は車ばかり。
あまり、動くことが少なくなったようです。
ロードバイクのような、ハードなスポーツ
までとは言いませんが、軽い運動で
足の筋肉を適度に鍛えると、
むくみにくくなります。
例えば、ウォーキングがオススメですよ。
それも少し早歩きで
寒いから、歩くのは苦手と言う方には、
足首をぐるぐる回したり、
その場で、かかとを上げて、
つま先立ちをするといいですよ。
是非、試してみてください。
疲れた体と心と魂をバリニーズマッサージで
癒されてみませんか。
「癒し」と「健康」から「美」へと
いざなうお手伝いをさせてください。
最後まで読んでくださり、感謝しています。