こんにちは、結月です。
「自分を満たす」って、どうすればいいかわからない
そんなご質問を、度々いただきます。
私自身、
「自分を満たす」ことは心掛けていますが
それでも、
忙しくなるとついつい自分を満たすことを忘れてしまい、
「やるべきことが終わらない」
「どうして、私はこんなにできないんだろう」
と、ついつい“自分責めモード“や
正しさを優先する“他人軸モード”に入ってしまうこともあります。
自分を満たしたり、
自分で自分のご機嫌をとることって
「激ムズ」というわけではありませんが、
意外に、
片手間にひょいっとできるものでもありませんよね。(笑)
正直、四六時中自分を満たせている人のほうが
激レアなんじゃないでしょうか。
だからこそ、
最初からずっと100％自分を満たそうとか、
自分を愛そうとかせずに
もっとゆる～く、
やってみてもいいんじゃないかと思います^ ^
なので今日は
自分を満たす第一歩を踏み出す方法を、
私自身の最近のチャレンジとともに
１つシェアします。
まだ始めて間もないですが、
この方法を使うことで
「自分で居るのって気持ちいいな」って
自分を生きてる実感や
じんわり幸せを感じたり、感謝が湧いてきたり、
朝起きるのが楽しくなってきた方法です。
今日ご紹介する自分を満たす第一歩とは、
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
予定の断捨離をすること
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
です。
実は私、
人からのお誘い断るの苦手なんです(^^;
飲み会とかなら、
ようやく断れるようになってきたのですが
（断り方のコツを掴みましたｗ）
それでもまだ、仕事関連の勉強会とかに誘われると
断りづらくて仕方がない。。。
「サボってるって思われるかも」
「コミュニティの人に嫌われちゃったらどうしよう」
そんな風に思って
いつも「なんとなく」で参加してました。。。
（他人軸モードばりばりですｗ）
でも、最近
講座生さんが自分のやりたいことに踏み出したり、
自分らしさを輝かせている様子を見ていて、
私自身ももっと自分らしく生きたい
そして、もっと講座をブラッシュアップして
受講生さんや私にご縁のある読者さんに還元したい
そう思うようになりました。
自分らしく生きるのも、
精度があります。
その精度を、上げていきたい。
そう思って、
予定の断捨離を始めました。
ルールとしては簡単で
「どうしてそれをするの？」
と自分に問いかけて、
・その答えが「だって自分がそうしたいから」なら参加する。
・そうでなければ、断る
というものです。
特に誘われたところに
予定がなかったとしても断っています。
※相手への礼儀もなく、好き勝手すればいい、という意味ではないので、相手が不愉快に感じないように、断っています
「何で参加するかわからない」
「なんとなく」も、すべて断っています。
断るのには（私的には）勇気が要りましたが、
それでもやってみようと思ったのは
自分にウソをついているのが
自分を裏切ることになるし、
自分を裏切り続けると
自分の現実にそれが現れることを知っているからです。
（だから、勇気がいるけれど、怖いまま、やります）
やってみた感想は
一言で言うと、
「めっちゃラク」
です。
断るまでは勇気がいるのですが、
いざ断って自分の部屋でぼーっとしていると
ハーゲンダッツを独り占めするような
贅沢な時間でした。
断るまでは勇気がいりましたが、
いざ断ってみると、あっさり「わかった～」で済んだり、
そんなことで嫌われるって思ってたのは
自分の勘違いだったんだと腑に落ちました。
（行動がすべてではありませんが、行動することで腑に落ちることもありますよね）
そうやって自分にウソをつくのをやめると、
断っても受け入れてくれる相手への感謝だったり、
普段頑張っている自分を褒めたくなったり
じんわりと、自分を生きてる実感が湧いてきました。
気付いたのは、
私自身もまだ他人の目を気にしたりして
縛られている部分があること
そこに割いているエネルギーが大きいこと
そのエネルギーを活かせれば、
もっともっと自分を
ブラッシュアップしていけるということ。
「人に嫌われないよう」
自分にウソをつくことは
とんんでもないエネルギーを使うようです。
これをやめると、
自分自身の内側からとてもエネルギーが湧いてくるのを感じました。
今日は自分を満たす第一歩についてお話しました。
このチャレンジは私自身もまだまだ続けていくので
また経過を報告しますね。
あなたも、もし良かったら、
私と一緒にチャレンジしてみましょう^ ^
今日も応援しています。
結月ちはる
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