こんにちは、結月です。
「自信が持てたら、あのとき言い返せたのに」
「自信が持てたら、
もっと堂々と自分の意見を言えるのに」
そうやって歯がゆい想いをすること、ありますよね。
「もっと自分に自信を持てたら」
そう思うことは多いけれど、
「どうやって自信を持てばいいか、わからない」
そんな想いもありますよね。
自信がある自分になる、というのも
いくつかのアプローチがあるのですが
今日はその中で1人でできそうなものをシェアします。
私自身、昔は
「自信ってどこかに売ってないかな～泣」
って思ってたので(笑)
もしあなたが今、同じような悩みを持っているなら
参考になればとても嬉しいです^ ^
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内側を変えたければ外側を変えろ
外側を変えたければ内側を変えろ
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こんな格言、ご存じでしょうか。
まあ、言葉そのままの意味なのですが・・・。
自信がなければ
「自信を持てるように内面を変えよう」
とするアプローチももちろんあります。
ですが、
そういった「内面からのアプローチ」以外に
「外側からのアプローチ」もあります。
なので今、
内面からのアプローチが上手くいってないなら
外側からアプローチしてみてはどうか、
というお話なんですね。
ここまでお話すると、
「外側のアプローチって何？」
って聞かれるので、
次はそこについてお話していきます。
その前に１つ質問なのですが、
今「自信を持ちたい」って思っているときに
あなたが思い浮かべる「自信のある人」って
誰がいますか？
その人って、
・どんなファッションをしていて
・どんな髪型をしていて
・どんな動作をしていて
・どんな表情をしていて
・どんな話し方をする
人でしょうか。
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内側を変えたければ外側を変えろ
外側を変えたければ内側を変えろ
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もちろん全員に当てはまるわけではありませんが、
自信がある人ように見えるは
姿勢がよく、おでこを見せる髪型を
している人が多いです。
目を合わせると見つめかえして
ニコって笑ってくれることあります。
自信がなく見える人のほうが
顔を隠したいから
おでこを出さない人が多いです。
目を合わせたらすぐに逸らしたり、
沈黙に耐えられなかったり
そもそも人の目を見て話せない人も多いです。
髪型一つとっても、
ファッション一つとっても、
表情やしぐさ一つとっても
自信がある人ように見える人、
自信がない人ように見える人、
それぞれに特徴があります。
だからこそ、
自信がないときに、
自信がないまま（！）
髪型やファッション、身振り手振りを変えて
まずはこの特徴をマネしていくんです。
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内側を変えたければ外側を変えろ
外側を変えたければ内側を変えろ
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「自信があるようにみせている」と
心と身体が繋がっているように、
内側も外側も繋がっているので
段々、内側も
「自信があるかもしれない」
と思い込みだします。
そうして不思議なことに
外側の「自信がある人のフリ」が
当たり前になってくればくるほど
内面の「自信がある自分」も
当たり前になってくるんですね。
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内側を変えたければ外側を変えろ
外側を変えたければ内側を変えろ
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自信があるから、
自分に自信が持てるのではありません。
逆です。
自信があるフリをするから
段々自信が持てるようになっていきます。
自信があるあなたへ、一歩近づけますように。
今日も応援しています。
結月ちはる
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