こんにちは、結月です。
最近忙しいのと体調崩しがちなので
中々配信できなくて
楽しみにしてくださっている方、すみません。。。
（そして、いつも読んでくださって
ありがとうございます）
「何をやっても上手くいかない・・・」
こういう時期ってありますよね。
仕事も上手くいかなくて、
落ち込んでて精神的に余裕がなくなって
近くにいる家族やパートナーに八つ当たりしてしまって
そんな自分がイヤになって逃げだしたくなる。
悩んでるうちに時間は経ってるし
考え込んでしまって、
家に帰っても気が休まらない。。。
『上手くいかないループ』にハマってしまうと
ぐるぐるぐるぐる、中々抜け出せなかったりしますよね(-_-;)
（私も何度経験したことか・・・）
なので今日は、
この上手くいかない時期を脱するのに
一番大切なことをお話します。
まずは、
この上手くいかない時期に
一番やってはいけないこと・・・。
それは、
「とにかく行動！」
とがむしゃらに動くことです。
世間的には
「行動すること」＝良いこと
みたいな価値観があるので、
もしかしたら、
この、「行動しない」というのに
違和感を感じるかもしれませんね。
ですが、これは実際の例で考えると
とてもわかりやすいでしょう。
＊＊＊
例えば、事務員のＡさんは
最近上手くいかないことが多くて
毎日悩んでいました。
仕事にも集中できず、
今日も仕事の進みが遅くて
イライラして焦っています。
早くコピーをとらなきゃ・・・
って焦っていたら、
書類を床に落としてしまいました。
書類は思った以上に
あちこちに散らばってしまいました。
慌てて拾ったけれど、
折角そろえた順番がバラバラに。
確認して再度順番を整えると、
こわ～い上司のサインが必要な書類が足りない。。。
さっき書類を落とした場所に戻ると
掃除されてて既に何も落ちていない。
いくら探しても見つからないので、
仕方なく泣く泣く
こわ～い上司に再度サインをもらいに行くと
ねちねち嫌味を言われて
定時もとっくに過ぎている。。。
「はあ、私、何やってるんだろう・・・」
＊＊＊
このＡさんの例。
そもそも、
焦ってイライラしていなければ、
床に書類を落とすこともなかったでしょう。
そこから
慌てずに書類を確認しながら拾えば
書類をなくすこともなかったでしょうし、
こわ～い上司にも
会わずにすんだはずです。
焦ったりイライラしたまま行動すると、
本来、しなくていい行動まで
しないといけなくなったり、
余計に疲れてしまいますね(-_-;)
急いで焦ってるときほど、
ミスをして仕事を増やしてしまう。
お金に不安なときほど、
ストレス発散で散在してしまう。
心に余裕がないときほど、
子供の行動が目について必要以上に怒ってしまう。
人によって細かい事例は違いますが、
これらの共通点はすべて同じです。
それが、
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
自分の状態がマイナスのまま動いていること
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
です。
急いで焦っていて
焦ったまま動く。
お金がない！不安だ！
という気持ちのまま動く。
心に余裕をつくらないまま
“やること”を優先して動く。
自分の心がマイナスの状態のまま動くと
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
マイナスをゼロにする行動
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
がまずは必要になります。
ただ、
そうしてマイナスをゼロにする行動を
焦ってすると、
さらにマイナスなことが起きて・・・。
って、どんどん上手くいかない流れに
ハマってしまうんですね。
（別の言葉で言い換えると、
自分がマイナスな状態でいるから、
マイナスのことを引き寄せてるんですね）
だからこそ、
この上手くいかない流れから脱するために
一番大切なこととは、
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
まずは、落ち着くこと。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
自分の心がマイナスの状態にあると気付いたら、
そのままがむしゃらに行動するのではなく、
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
一度立ち止まってみること
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
です。
そもそも、
どうしてそんなに焦っているの？
何を恐れていて、
何が不安なの？
一つ一つ、
自分の心の焦りや怖れをじっくり見て、
感じ切って手放していくと
自分の心がマイナスの状態から
フラットな“ゼロ”の状態に戻ります。
その状態に自分を整えてから、
必要な行動をとっていくんです。
今日は、上手くいかない流れから脱するために
一番大切なことについてお話しました。
上手くいかないときほど、
じたばたもがきがちですが、
一旦温かいお茶でも飲んで
まずは落ち着く時間をつくってください。
自分がマイナスの状態のまま動くと、
焦るしミスは増えるし、雑念は入るし、
どんどんマイナスの状態を引き寄せていきます。
だからこそ、
まずは落ち着いて
自分の心を整えるところから
一緒にしてきましょう^ ^
今日も応援しています。
結月ちはる
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