こんにちは。
結月ちはるです。
私はかなりのこじらせ女子だった今もかな？？(笑)ので、
実はこじらせないように毎日練習しています。
(笑)
こうみえて、日々いろいろ試行錯誤しています。
やってみて良さげなのは、ブログに書いていきますね！
今、
日常生活で心掛けていることは、
心屋マスターコースの宿題でもある、
褒め言葉を受け取ること
です。
私はもともと人への警戒心がかなり強いので、
人から褒められると
・この人はなんで褒めてくるんだろう・・・？
・自分には褒めてくるところ
当てはまらないけど・・・
・この人にとって何かメリットがあるのか・・・？
・何が目的なんだろう・・・？
と、疑いの目で
見てしまっていました。
改めて書いてみると、
自分がこじらせすぎてて笑えるよね。(笑)
せっかく好意で褒めてもらっても
引きつった笑顔で
「い、いや・・・。
そ、そんなことないです・・・
」
とか返していました。
で、相手も困った感じになって
微妙な空気になるという・・・(笑)
き、気まずかったー！！ｗ
今まで警戒心MAXで、
褒める側の気持ちもよくわからなかった
です。
なので、
褒め言葉を受け取る練習と同時に、
相手の良いところを見つけたら、
言葉で伝えるようにもしてみました。
褒める側もやってみて思ったことは、
その人に
褒める欠片が
なかったら
褒められない
ということです。
例えば、私は「小さくて可愛いよね」とかは絶対に言われない。高身長だから。
褒め言葉を言ってくれるのであれば、
少なくとも褒める要素がその人には見えているっていうこと
めっちゃ当たり前やけど、今までこのことすら疑ってたｗ
褒め言葉 ＝ お世辞でもないってこと。
だから、
自分的には「ホンマに？？」な褒め言葉でも、
相手からしたら、
そう思う要素があるから
褒めてくれるわけなので、
相手からしたらそれが事実なんだろうなと思います。
そう思って受け取るほうが自分も相手も気持ちがいいよね
今まで、
褒められて本当は嬉しいのに、
嬉しいと表現したら
調子乗ってると思われる。
謙虚さが足りないと思われる
からかわれているだけだったら恥ずかしい
みたいな思い込みがありました。
だから、
褒められたら、
ホントは嬉しいのに
どう反応していいかわからないし、
褒められなかったら褒められなかったで、
自分はダメだと思い込んで落ち込む。
そういう
どうしようもないサイクル
を繰り返してきました
こじらせとるｗ
心屋マスターコースで
褒め言葉を受け取ってみる
という宿題が出て、
前よりは受け取れるようになってきていますが、
それでもとっさに、
「そんなことないです！
」
って受け取り拒否をしてしまうことがまだあります。
染みついた癖ってすぐには治らないよね
そういうときは、
「あ、でも、
そういう風に見えてるなら嬉しいです。
ありがとうございます！」
って受け取りなおすことにしています
こうやって少しずつ、
周りの人の愛情を気持ちよく受け取れるように
なっていきたいなー
と思います。
もし、みなさんがやっている中で
褒め言葉を上手に受け取る工夫があれば
ぜひ教えてください
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
蒸し暑くなってきましたが、
じめじめを吹き飛ばすくらい
楽しく過ごせますように ^ ＾
結月ちはる
関連記事
結月ちはる 公式ラインアカウント
ご相談・ご質問はこちらから
