アラフォー中堅ケアマネが
経験ゼロから副業に挑戦！
本業＆副業で生活の選択肢を増やし
ゆとりのある働き方と暮らしを叶えるため
試行錯誤する様子を発信していきます＊
こんにちは、ちはるです
先日、noteやスタエフで発信されている、
みなべりんさん の
「価値観探究ワークショップ」に参加しました。
りんさんの体験コーチングも
受けたことがあるのですが、
自分と向き合い、自分の価値観を言語化する、
素敵な時間を過ごせました
今回のワークショップでは
はじめに、
「幸せ」や「価値観」の定義とは何かを確認。
改めて聞かれると言語化するのが難しいですね
「価値観」とは、何に価値があると考えるか。
自分が大切にしたいこと。
そして、
人は自分の価値観に従って行動できているときに
「幸せ」を感じます。
（それができていないときには
「辛さ」を感じるわけです
）
今回の「価値観発掘ワーク」では、
自分が大切にしたい価値観を
価値観リスト100個の中からピックアップ。
私が選んだのは、
家族
健康
自由
信頼
安心
喜び
楽しさ
優しさ
繋がり
ユーモア、の10個。
この10個を踏まえてさらに、
▶︎家族との関係において大切にしたいこと
▶︎仕事において大切にしたいこと
▶︎人生において大切にしたいこと
をそれぞれ5個挙げていきます。
ちなみに私が仕事において大切にしたいのは、
信頼、貢献、安定、挑戦、繋がりの5個。
家族や人生において重きを置きたいのも、
信頼や思いやり、優しさなどで、
はじめに挙げた10個と重複するところが
多い結果になりました
ただ、
「今年大事にしたいこと」
という視点で価値観を選ぶと、
全く違う結果に
（自分でもびっくり
）
私が今年大事にしたいのは
勇気、挑戦、自己実現などで、
先ほど挙げた価値観には
全く入っていないものでした…！
その後のワークでは、
自分にとっての一番大切にしたい価値観
（私の場合は「勇気」）を
りんさんと一緒に具体化していきます。
▶︎自分にとって勇気とは何か？
自分の選んだ道を信じて挑戦すること。
新しい環境や自分への挑戦。
理想に近付くために必要なもの。
▶︎なぜ今、勇気を大事にしたいのか？
不安な気持ちがあるからこそ、勇気を出したい。
自分に足りないものだから大事にしたい。
▶︎その価値観にあった生き方や行動を具体化するために
過去その価値観を大切にできた行動や、
大切にできなかった行動を振り返ると？
勇気が出なくて踏み出せなかった経験がある。
▶︎その価値観やそれを感じるためにやっていることは？
転職や引越し、副業への挑戦。
過去とは違う選択ができている。
などなど…
皆さんも、ご自分の価値観を当てはめて
やってみていただきたいです！
（とはいえ、
自分ひとりで言語化していくのって難しいので
やっぱり、りんさんのようなコーチから
コーチングを受けるのがベストだと思います
）
今回のワークショップに参加して、
自分にとって必要なものが何なのか、
何が足りないのか、
漠然としていたものを
はっきり言語化することができて、
それを行動に落とし込むところまでできたので、
本当に有意義な時間でした
みなべりんさんは
今、体験コーチングの募集をされているので
ぜひりんさんのnoteやスタエフをチェック
してみて下さい。
なかなか行動できない人、
一歩踏み出せない人には
りんさんのコーチングがとてもおすすめです！
昨日のコラボライブも面白かったです
そこでは
自分に仕掛けたことなどをお話しされていて
自分を喜ばせる
自分を整える
自分をアップデートしていく
ということは私も意識していきたいなぁ
（意識するだけでなくて
予定に落とし込むところまでやらなくちゃ！）
と思いました
アーカイブはこちらから聞けますのでぜひ
ここまで読んでくださり、ありがとうございました
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