ひざパック

NHKでやってた、夏の膝ケアをやってみよう
っていうことで。
スクラブ買って来ました～☆
左側のがスクラブね⇒

まずスクラブで膝をマッサージして
水で洗い流します。
ururiが余っていたので適量をベタベタ膝に
ぬりぬりして保湿。

コットンに染み込ませてラップで乾かない様に
覆います

10分待ったらパックを剥がして
クリームで保湿して完了
週一ケアで良いらしいので続けてみようかな？

今日のお昼ごはん
ヨーグルトは1/2個、ゼリーは1/3個。
キムチ150g、サラダの右の部分(笑)。

あとわかめスープを改造してアスパラ野菜スープに。
夜ごはんはこれに豆乳と味噌と豆板醤、
キムチを加えたスープにしました…。

痩せたいんだけど痩せられなくて
(#ﾟДﾟ)y-~~ｲﾗｲﾗってしちゃって
今日は食べ過ぎちゃった(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ