暴飲暴食＆不規則な生活＆運動しない
ってやってたら、体重計が見たことない数字に…
真剣にダイエットしてるんです
30日～スタートしたんだけど…
ダイエットレシピの一部をご紹介しちゃいます
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＜ベトナム風野菜にゅうめん＞
・鶏ガラスープのもと 小さじ1
・にんじん 3g
・ピーマン 3g
・ネギ 2g
・玉ねぎ 3g
(どの野菜も千切りのように細く切ります)
・もやし 10g
・しめじ 5g
・ベリーリーフ 3g
・塩/黒こしょう/豆板醤/生姜/しょうゆ 少々
＜作り方＞
・お湯300ccに鶏ガラスープのもととそうめんを入れる。
・そこににんじん/ピーマン/玉ねぎを入れて2分待つ。
・もやし/しめじを入れて調味料を調節しながら入れる。
・最後にネギを入れて30秒待ったら器に盛る。
・ベリーリーフを飾ったら出来上がり。
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簡単でしょ？？
ってやってたら、体重計が見たことない数字に…
真剣にダイエットしてるんです
30日～スタートしたんだけど…
ダイエットレシピの一部をご紹介しちゃいます
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＜ベトナム風野菜にゅうめん＞
1人前93kcal
・鶏ガラスープのもと 小さじ1
・にんじん 3g
・ピーマン 3g
・ネギ 2g
・玉ねぎ 3g
(どの野菜も千切りのように細く切ります)
・もやし 10g
・しめじ 5g
・ベリーリーフ 3g
・塩/黒こしょう/豆板醤/生姜/しょうゆ 少々
＜作り方＞
・お湯300ccに鶏ガラスープのもととそうめんを入れる。
・そこににんじん/ピーマン/玉ねぎを入れて2分待つ。
・もやし/しめじを入れて調味料を調節しながら入れる。
・最後にネギを入れて30秒待ったら器に盛る。
・ベリーリーフを飾ったら出来上がり。
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簡単でしょ？？
しろくまカフェ見ながら運動だ～