皆さまいつもありがとうございます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”
いきいき教室3回目
今回のテーマはクロールの手のかきでした(*^^*)
クロールの手のかきかたや、リカバリーの方法、
もちろん大切です。
しかし、それより大切なのは、
第1回目で行った壁蹴りとけのび姿勢
第2回目で行った姿勢が崩れないキック
なんです！
手を動かすことに一生懸命すぎて…
4かきで立つという練習なのに
苦しくなるまで続けていませんか？
壁を蹴る→けのびをせずに
かきはじめていませんか？
手を動かした後姿勢を戻せる余裕がでるまで
繰り返し練習頑張りましょう！
また、来週よろしくお願いいたします🙇♀️
雨が降ったあとは
アジサイがいきいきして見えますね💕︎
