おはようございます。
からだを整えること
オンラインで仲良しの友達と話すこと
三姉妹が仲良く遊ぶ姿を眺めながらコーヒーを飲むことw
早くみんなでワイワイごはんを食べたいなー
家で娘たちと過ごす毎日に、良くも悪くも慣れつつ…
「今日は何して過ごそう」
から始まる日々です。
末っ子がまだ小さいので、平日はお姉ちゃんたちと交代でひたすら
カードゲーム、パズル、絵本読み、ぬりえetc
のお相手
パパも休みの休日は買い物ついでに車でバーっと出かけ、テイクアウト中心に営業を続ける大好きなイタリアンのお店とカフェをはしご♡
外出することになんだか後ろめたさを感じてしまうこの頃だけど、昨日はお天気も良くて、ちょこっと外に出るだけでもかなりの気分転換になりました
帰ってからは家の前で娘たちとバトミントン😆
運動神経は決して良いとは言えないけど、からだを動かすのはやっぱり気持ちがいい✨
外に出ることがめっきり減ってそれに伴いどうしても動かなくなってしまうので、先月くらいから娘とたまに自転車散歩もしています。
苦手なマスクをして黙々と？自転車をこぐ。笑
大通りは避けて少しでも緑が多い道を選び、1時間ほどこぐとかなりスッキリします。
足を使うことはからだのバランスを整えるためにも血流を促すためにもとっても大事。
可能な限り室内でも足を使いましょう
正解が分からぬ中日々悩みますが、
まずは家族の健康を守ること
わたしの選択の基準はやっぱりそこかなぁ。
思いっきり遠出できる日を心待ちに、でも今だからの楽しみもあったりして…
今のわたしの楽しみは
からだを整えることオンラインで仲良しの友達と話すこと三姉妹が仲良く遊ぶ姿を眺めながらコーヒーを飲むことwコラムも変わらず月に1回更新させていただいてます。
アップされる日から1ヶ月以上前に書くので、今はとくに状況も変わっていきますが、ご興味ある方は読んでみてください
(今回の内容にある食講座は延期となりました🙇♀️)
早くみんなでワイワイごはんを食べたいなー
ではでは、今週も健やかに過ごしていきましょう♪
栄養士ちぐさ