夏にむけて…☆

こんにちは



クッキングの参加希望をたくさん頂き、ルンルンの今日この頃…♡



しかし、健康だの美容だのとエラそうに人様に話すからには、まずは自分がお手本にならなくては



と、いうことで、


このところゆるみがちだったカラダと気持ちを引き締めるべく‼笑



夏に向けてまた本腰入れてカラダづくりに励みます




とにもかくにも、まずはカラダの材料



ここ最近のお風呂上がりの一杯です ( ´艸｀)

お食事に気を使うことは今まで通り。



プラス、良質なアミノ酸で不足分のたんぱく質を補充です♡




以前は“ 筋肉を増やす＝プロテイン” というイメージが強かったように思いますが、

ようやく、健康にも美容にもプロテインという認識が広まってきましたね (´∀｀)



私の中では、ダイエットや美肌づくりなど、美意識が高い方ほど飲んでいるというイメージです




とはいえ、カラダへの負担を考え100%植物性のものをチョイス





以前から飲んではいましたが、毎日飲むようになって2週間ほど…

お肌のハリも戻ってきた気がします♡



いい年して、ハート散らした写真のUP…ごめんなさぃ笑





とにかく、


健康でキレイになるための努力は、楽しむが一番




最近ではプロテインファンも増えたので、

近況報告し合いながら変化や過程を楽しみつつ、気長にがんばりたいと思いまーす




iPhoneからの投稿