おもちつき♪♪

こんにちは


今日から三連休ですね♪



一日めの今日は、

保育園のおもちつき

もち米を蒸しているところです。


なんだか本格的ですよね



よいしょっ‼


のかけ声で次女ちゃんもお餅をついてきましたぁ

寒いけど、空気が澄んで気持ちの良い天気でした≧(´▽｀)≦


私も毎年つかせてもらっているのですが、全く上達せず…笑。




つくのは楽しんでも、お餅はあまり食べない我が家。


家に帰って少しして、お腹すいたぁ～の声 (´Д｀；)


ですよね。笑



休日のランチなので、パパッと簡単に

全粒粉の麺を使って、桜えびとほうれん草の和風スパゲティー♡


炭水化物は、なるべくGI値の低いものを(*^ー^)ノ


白米→玄米や胚芽米


白いパン→全粒粉やライ麦パン


うどん→そば


血糖値のコントロールは、病気の予防だけでなく、ダイエットにも効果的です！


ぜひお試しを




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