もし、ダイエットを考えている人がこのブログを読んでいたとしたら、まず、言いたいことは、日々のんびり座ってないで、とにかく動くことをお勧めします。仕事の関係で、常にコンピュータの前に座ってないといけない人もいるかもしれません。でも、休憩時間とか仕事以外の時、何かと動くといいですね。私はテレビを見ていても、５分と座っていられない人間なんです。CMの時は、必ずといっていいほど、席を立ち、何かします。私は主婦業ですけど、台所に立つことが大好きです。一日中、台所で何かしているんです。台所だけではなく、洗濯したり、掃除したり、子供の面倒みたり、とにかく一日中忙しくしています。庭に出る用事があったら、走って出る、で、走って帰って来る。家の中でも小走りしてたり、、。それが、私の自然な姿なんですね。。。忙しくして、動いていると、あまり太らない。時々、食べることさえ忘れて、掃除してたりするんです、、。（あまりお腹がすかないことは、低インシュリンダイエットが関係しているような気がします。気になったら、後日の低インシュリンダイエットをチェックしてね！）
余談ですけど、立つ時間が長い人ほど、長生きするというデータがあるようです。私はそれを読んでから、とにかく、腰が痛くなければ、立っている！子育て忙しいので、立って食べることさえあるんです。料理しながら、切った野菜・果物などを食べている。子供に食事を出す頃には、私は半分くらい自分の食事を食べ終わっているんです、、。（行儀悪くてすみません。）そのくらい時間がない・もったいないということです。そして、下の子に食事を食べささないといけないんですね。子供と一緒にゆっくり食べる時間はないんです。