こんにちは
柚子です
3月末に男の子を出産しました
体外受精について
振り返って書いています
現状はこちら
前回の記事
移植当日のレポに入る前に今回は移植周期に入ってからやってみたことについて書いてみます
採卵周期に関しては忙しかったのもあり、特別なことは何もせず普段通り過ごしていました
直前にはホテルステイもしてさんざん食べまくりました
ちなみに普段の私は...
朝ごはん食べない
朝ごはんの代わりに通勤中にレッドブルかコーヒー
食べたいものを食べたいだけ食べる
おやつ・甘いもの食べ放題
(仕事中は飲食禁止なので主に仕事後と休みの日)
運動＝仕事に行くこと(デスクワーク)
(特別な運動は全くしていない
)
)休みの日は家でゴロゴロ食っちゃ寝
．．．とてもじゃないけど健康体とは言えず(肥満体型です)、むしろこの怠惰な生活が不妊の原因かもしれません
移植周期に入って、せっかく貴重な胚盤胞を移植するのだから少しでも体質を改善した方がいいかなと思ってやってみたことです
軽い運動
会社からの帰りにバス停を2つ前で降りて歩いて帰る
バス停から徒歩2分が12分ほどに
夕食後に軽いエクササイズ
YouTubeでアゲトレというボクササイズみたいなのをやっていました
食べ物
砂糖をラカントSに変更
(その時使っていた砂糖が終わらなくて直前頃から始めたと思います)
)アーモンドミルクを飲む
(これも移植直前に思い出して1本飲んだだけです)
)その他、多少はお菓子や油っこいものの食べ過ぎには気をつけていたと思います
ストレスを溜めないことがいちばんなので疲れてる日などはパスし、できる範囲でやりました
あと、これも採卵と移植の前に1回ずつしか行ってませんが、よもぎ蒸しとリンパマッサージに行きました
効果があるのかはわかりませんが、リフレッシュできたし身体に良い事をした感があって私は行ってよかったです
そんなに大したことではないし移植周期に入ってから慌てて始めてもほとんど意味無いとは思いますが、普段怠惰すぎるので少し実践するだけでも違うかも？と思って(何もしないまま移植して着床しないと後悔しそうですし)やってみました
つづきます