西之園真弓です。
先日学んだ「かんたんロースイーツ」
材料が手持ちであったので
早速ブリスボールを作ってみました。
抹茶とクロレラパウダー味です。
ブリスボールとはオーストラリア生まれの
「罪悪感ゼロ」と言われてます。
RAW (ロー) スイーツ
RAW「生」なので
焼いてないおやつになります。
基本、ブリスボールは
ナッツとドライフルーツと粉類
このバランスになります。
甘みはほぼ加えずにドライフルーツの甘みになります。
今回の私のブリスボールは加えてません。
くるみ
カシューナッツ
と
ドライプルーン
と
ココナッツファイン
ココナッツフラワー
で組み合わせてます。
ナッツ類もドライフルーツも
食物繊維やビタミン、ミネラル、鉄分など
摂りたい栄養素。
・グルテンフリー
・砂糖不使用
・乳製品不使用
・低糖質
・添加物なし
のオトナ女子のおやつです。
朝ごはん代わりでも良いですね。
ほんとにほんとに手軽にかんたんです。
かんたんおやつマイスター協会では
こどものおやつ、大人のおやつ
みんなのおやつを手軽に気軽に
御提案しています。
またひとつ喜んでもらえるものが増えました。
たくさんの人に届けていきますね。
ではでは〜
