5ヶ月で9キロダイエットした西之園真弓です。
朝スムージーを取り入れています＾ ＾
今朝の一杯
という形でたまーーにFacebookでも投稿しています。
今日の一杯は・・・
パイナップル、梨、バナナ、ブルーベリー
フルーツスムージーです
このブルーベリーは大粒でとにかく美味しいの
むらざと自然農園さんから届いたブルーベリーだからね
朝スムージーの魅力って
年齢とともに滞った代謝を改善して美と健康に
効果的な食材を意識して摂ることができます。
最近、スムージーのことをいろいろ聞かれます。
スムージーに特化したクラスを作ろうかなと
考えていたら佐々木紀子さんにリクエストいただきました。
名古屋千種区今池の
道草ルームにて講座をやります
朝スムージーの魅力って・・
身体の機能を保つビタミンやミネラル
消化や代謝を助ける酵素
若さを保つ抗酸化物質
それらがデトックス効果を発揮し
免疫力をあげて腸活、美活の一歩となります
朝スムージー生活で
痩せスイッチをＯＮできるわけです＾ ＾
朝スムージーで摂りやすい栄養素は
ビタミン
食物繊維
カリウム
ファイトケミカル
糖質
タンパク質
効果的に食物酵素を補給してあげます。
その効果的ってにはポイントがあります。
そんなポイントを私流にわかりやすくお伝えしたいと思ってます。
簡単取り入れやすいってとても重要ですからね＾ ＾
デトックスベジダイエットセミナーでも美味しいと大好評です。
スムージー講座では更に掘り下げて
お伝えしていきますよ
募集告知は道草ルームさんで行いますが
決まってる内容だけお知らせしますね＾ ＾
日にち １０月４日（火）時間 １０時半から１２時半ごろ場所 名古屋市千種区今池 道草ルーム定員 ８名受講費 ４５００円内容 座学（スムージーの効果的な取り入れ方）と実習
【当日の流れ】
ウエルカムスムージー（まずはじめの一杯）
↓
座学
↓
実習
＊2種類のスムージーを作ります。
＊器具も変えての飲み比べあり
募集が始まったらまたお知らせしま－す＾ ＾
