三重県鈴鹿市にあるサロンちえとこのブログにようこそ
心と身体を軽くする整膚セラピスト、ヨシトミです。
動き始めって身体が痛いな、と思う時ありませんか？
例えば、朝起きた時
座りっぱなしの後、立ち上がった時
草取りでずっとしゃがんでいた後、立ち上がった時
若しくは、しばらく身体を動かしていなくて、久しぶりに散歩に行った時
など。
同じ姿勢を長く続けたり、しばらく身体を動かしてないと、血流が悪くなり、筋肉が硬くなります。
硬くなった筋肉のまま、急に動かそうとすると、イテテテテとなりやすいですね。
筋肉の柔軟性がある30代位までは、まだよいのですが、柔軟性も徐々に失われていく40代以降は、普段から適度に身体を動かしたり、同じ姿勢を続けないようにしていないと、これが起きやすい。
特に冬は、ただでさえ寒さで血流が悪くなってますので、更にイテテテテとなりやすい、ですね。
そんな冬もようやく明けて、暖かい春がやってきました。
暖かくなったから、急に動こうとすると、冬の間に固まった筋肉がついていけません。
整膚はそんな時にもお役立ち！
整膚で身体の血流アップさせてから動くと、動きやすく、痛くもなりにくいですよ。
冬の後、運動不足の後、同じ姿勢を続けた後、朝起きた後、凝り固まったところの血流促進に、ご自分で整膚をしてもよいし、施術を受けてもよいですね。
ストレッチは、筋肉が硬いまま無理してやると、筋肉痛めやすいので、ストレッチをするにしても先ず最初に整膚で血流よくしてあげた方が、身体にも優しいですね。
読んで下さりありがとうございます
サロンちえとこ
鈴鹿市岸岡町
090-9174-5811