本日ファスティング本番最終日です。
はじめてから-2.0kgです。
朝起きると、痩せている感があります。
お腹周りもスッキリ、顔も一回り小さくなった感じがします。
3日目が本当のデトックスだそうです。脂肪に老廃物が溜まりやすいらしく、脂肪からデトックスされるそうです。
ファスティングは内臓を休める期間。今までどれだけ食べてたかと実感している所です。
また、夜がとても眠たくなりました。コロナ自粛で最近少し夜方気味だったことにも気づきました。
明日から4日間はファスティング後の回復期間ということで内臓に負担をかけない野菜中心の食事を楽しみます。
今日も足りない栄養素はオーガニックサプリメントとプロテインドリンクで補っています。お水もガンガン飲んでいます。