ずっと当たり前に
心の動きを引き出す
ずっと当たり前に
私の仕事は
ダンスを使ったアートセラピー
言葉として表現できない心の世界を、
目に見えるかたちにして
現実世界にあらわします。
アートセラピーは
「心にかたちを与える力」
その力は
私たちの心身の健康を
回復させるだけでなく
健康な人をより健康にする
(成長する)ことを
可能にした心理療法のひとつ
思いのままに自分自身を表現することで
解放されたり
整理されたり
自分でも気付かなかった「本当の自分」に
出会うことになります。
うまい・へたなどは一切関係なく
ありのままに表現するという
行為そのものが大切✨
普段しないことを身体を使ってやってみる
例えば「エア剣でのチャンバラ」
とても盛り上がりますし
気持ちがいい!
色んなことをします
笑い死にする場合も🤣
いい大人がこんなことするの?
みたいなことを真剣にやってみるの
かなりオススメなんです。
私の講座では、
入り口がエクササイズなので
運動して汗をかいて…というところから始まります。
いかにも
ダンスをしなければならない!
という感じにならないように
しています😎
最初は恥ずかしいとか
人にどう見られるかとか、
写真も撮らないでほしいみたいなことを
言ってた人たちも
どんどん変化していき、
今では
上手に踊ることにとらわれなくなって
「見て欲しい」と言うほどに
変化を遂げました
人前でうっとりしたり、
大口を開けて笑ったり
ときには泣いたり
自分が自分をジャッジしなくなると、
人からもジャッジされなくなることを体感していきます
敵がいない世界に生きている。
誰も私をジャッジしない。
何をしてもいいんだと言う開放感が
自分を包んでいる空間にいると、
愛がからだから溢れてくるのを感じます。
一緒に感情をむき出しにし合った
仲間たちが同じ空間にいて
お互いを尊重しあい
ひとりひとりの動きがどんな風であっても、
その場が統一されていくのを感じるのは
何回見ても美しくて不思議です。
私にとっても#至福の時間
10年目になりました。
たくさんの人と出会っていきたい。
たくさんの人の
本当の姿を引き出して行けたらと
活動しています。