新年明けましておめでとう御座います。
青森県八戸市にて
身体と心をつなぐ
ボディーワークを発信しております❤️
高橋智恵子と申します。
今年もよろしくお願いいたします。
私がやっていること
●整体ストレッチ講師
身体が整うと
心が整う
自分で自分の歪みを取り
気持ちを感じながら
痛いを感じながら
身体と向き合っていく作業です。
これからの時代は
自分の身体は自分で守る
自分の心は自分で守るのです。
まず自分を知りましょう
そしてその自分と語り合いましょう
自分を変えられるのは自分だけです。
毎日体に感動する
朝起きて
背中がもぞもぞするな、と
腹の中に手を入れて引き抜くと
髪の毛が1本
肌ってこんなことまで感じれるんだ
右の股関節の調子が悪い
歩くとき痛い
捻ってみる
伸ばしてみる
押してみる
ゆっくり寝て
朝起きて
まだ痛い
数日後
もう痛くない
身体は毎日変わっていて
身体は毎日メッセージをする。
大切な事は
キャッチすること
発信するのは 自分
受け取るのも 自分
壊すのも 自分
治すのも 自分
●ダンスセラピー
Niateacher
上手に、とか
きれいに、とか
揃って踊る、と言うところを
目指していません。
身体の意思を大切にして踊ります。
「自由に踊ること」が
気持ちよくなることを目指しています。
たくさん笑ったり
大きな声を出したり
泣いたり
怒ったりします。
すべての感情や感覚は
美しく愛すべきもの
笑うも泣くも同じです。
何かができなくなると
全部できなくなります。
人間てそういうものです。
身体が感じること
心が感じることを
肉体を使って表現します。
形にこだわらない練習をします。
カッコ悪い、とか
恥ずかしい、からの
脱却の鍵は
「感覚」「委ねる」
私がいる空間には
あなたのダンスを否定する人はいない。
ステージで誰かに見せるために
と言う目的ではなくて
特に楽しいことがなくても
生きてるだけで楽しいと感じられる
そんな踊る心を育てます。
心にいつも音楽が流れていて
からだはいつもそれにウキウキと乗っていて
ひとりでいても
誰といてもいても
何をしていても
していなくても
何もなくてもハッピーでいられる
そのためには
泣いたり笑ったり怒ったり
いろんな感情を味わうことが大切
自分を大切にすると言う事
それが
体と心をつなげるボディーワーク
私がやっているストレッチとダンスです。
体と心はつながっている
それは当たり前のこと
誰でも知っていること
体は整っているのが当たり前
整っているものだと
誰でも思っていました
心は豊かでいろんなことを感じられるもの
感じて良いもの
誰でも知っています。
誰もが歌えます
誰もが踊れます
習わなくても
私たちは
もともと完璧なんです。
私がやっているのは
当たり前を思い出す作業
Hello2022年
今年もたくさん
人を愛します
たくさんの人を
抱きしめるような
仕事をしようと思います
時々つぶやきます
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