何事も経験をしなければ
わからないことだらけです。
歳をとったら体がどうなるか
想像することと経験する事は
やっぱり
天と地ほどの違いです。
ねえ、神様
いくつまで今のように動けますか？
ときどき聞いてみる
最近
今が奇跡の連続であることを
つくづく感じるのです。
50を過ぎなければ
わからないことがありました。
過ぎたからわかりました。
更年期とは
老いの始まりでした。
身体は
今まで経験したことの無い変化を
次々感じさせてくれ
昨日までなんでもなかったのに
急に痛いところができたり
ついこの前まで
なんでもなくできていたことが
急に大変になったり
熱くなったり寒くなったり
暑くないのに汗が出たり
知っていた知識が
その通りだったり
そんなもんじゃなかったり
やっぱり
一人一人が違う。
私たちは変化している。
常に私たちは
変化し続けている
それが
生きてるってこと
そう
歳をとる、とは
「生きる」ってこと。
とりあえず
死ぬまで生きなければならない。
生きてるだけで
寝たきりだったり
痛いところばかりだったり
食べれなくなったりしたら
生きてることに
なんの喜びもなくなるだろうから
やっぱり
いろんな意味で
「使えるからだ」でいないとね。
「明るいこころ」も必要だ。
私は
アンチ・エイジング
じゃないの。
ポジティブ・エイジング
よりよく歳をとるために
できることをしていこう、と
考えます。
楽しいことを
楽しい！と感じられるように
誰かの笑顔ために
何かをしてあげられる
自分で居るために
始めませんか⁉️
⬛️新講座
メノポーズエクササイズ
メノポーズ＝更年期は
女性なら誰もが迎える
心身の大きな転換期です。
更年期に起こる体の不調
（のぼせ、ほてり、めまい、不眠、腰痛、肩こり等）や
不安・無気力などの
心因症状を予防・改善し
さらに更年期以降に起こりやすい
骨粗しょう症や尿失禁などの
予防をしましょう。
30代後半から閉経後の方まで
ご参加いただけます。
私のメノポーズエクササイズでは
「歩く」をベースにした有酸素運動と
今話題の「菊池体操」を使って
じっくり自分の身体と向き合って
いきたいと思います。
運動をしたことがない
運動が苦手
痛いところや病気がある
などの方にも（できる範囲で）
参加していただけます(^-^)
⬛︎動きやすい服装、シューズ、水分、汗拭きタオル、ヨガマット
参加費2000円
（2回目以降1500円）
第一回目は
6月11日火曜
10時15分から11時45分
Sakanaka canvas
まず！やってみよう❣️
LINE@ @xzo3115z 