20代前半
東京で社交ダンスの教師をしていた私
帰省して
踊る仕事を辞め
結婚して10年以上経ち
鬱病に倒れた後
「身体と心」をテーマに
今の仕事を始めるにあたり
最初に取得した資格は
「高齢者運動指導員」
でした。
なぜ 高齢者の運動を
勉強しようと思ったか
鹿角のさきちゃん❤️
自分は若いとき
散々身体を酷使して使って
上を上を目指してた
…という時があり
がんばるとか
鍛えるとか
攻めるとか
いじめるとか
挑戦するとか
そういうことは
一応わかってるから
真逆を学んでみようって
思ったんですよね。
つまり
どこまで人に優しく
どこまで労わりながら
運動を進めることができるかな？
そのやり方を
学んでみようと
思って
秋田のAtsukoさん❤️
最初に依頼されたのが
20年以上続く
公民館の体操クラブで
20年体操やってきたのは
今は
60〜80代のお母さんたちで
私がこの方たちにできることは
なんだろう
と
学びの旅は始まりました。
わたしができることはなんだろう
元々観察好きなわたしは
とことん
年配の方々の動きを観察しました。
観てわからないことは
質問しました。
随分ズケズケと
普通なら「失礼かも」と
思われそうなことも
聞いていました。
いつから腰が曲がったの?
仰向けに寝たらどうなるの?
今どこが痛いの?
どうやったら痛いの？
皆さん
どんな質問にも
快く答えてくれました。
生きてる教科書
本は教えてくれない現実です。
高齢者運動指導士の
教科書によく出てきて
気になって
好きな言葉があったんです。
包括する
（ひっくるめてまとめる、の意）
高齢者の方に運動していただくための
声がけ
負荷のかけ方
高齢者だからといって
ゆるいばかりではいけなくて
負荷をかけるにも
表情や様子
こちらの言葉の選択
などに
気をつける必要があるんだってことが
思いのほか面白くて
私なら
なんて言葉にしようかな
なんて言われたら
気持ちが楽で
なおかつ
やる気が起きるだろう
それを
考えるのが楽しかった。
盛岡の のりちゃん❤️
優しいけど
力が湧くような
講座がしたいって
毎週公民館講座をしながら
実戦で学ぶ
講習で学ぶ
人の身体を学ぶ
人の身体って
構造だけでなく
感情があるから
複雑
でも
だから
面白い
面白くて
面白くて
私は学びに
病みつきになった。
いろんな講師の方の
高齢者向けの講座に
生徒として参加させていただき
皆さんの様子や
先生の言葉のチョイスを
観察し
私ならこれはこうするな
私ならそんな風には言わないな
あ！こんな風に進めたら❣️
考えるのが
楽しくて仕方なかった。
で、ある日
気づいたことがありました。
高齢者の皆さんの身体は
私たちの未来の身体
衰えてるように見えるけど
これは進化なんだ
私たちは
死ぬまで進化し続けるんだ
そうしてまた
私は自問自答の部屋に
立ち返るのです。
わたしにできることはなんだろう
人の身体を見続けていたある日
私はすぅっと
人の身体に入って
体感するようになりました。
歳を取った身体って
重い！
私が難なくやっているこの動き
立ったり座ったりすること
さっそうと歩くことも
この筋肉でこの関節で動く事は
私が想像する以上に
大変なんだ！
そんな風に
自分の観察と体感
肌で感じた気づきが私に与えたものは
鳥肌が立つほどの
感動と感謝でした。
これだけの身体の負荷を抱えて
私のような
若輩者が教える体操をやってくれてる
だったら
私ができることは
ひとつ
楽しくやろう！
笑って
明るく
元気に
大きな声で
誰よりも！
身体を動かすのは
筋肉じゃない
骨じゃない
気持ちです。
毎週毎週会う
悩みも愚痴も話さないけど
いろんなことがあるけど
毎週会って体操して
毎週別れる
同じ時を過ごすこと。
私にできること
見つけた✧︎*。
どんな身体でも
それは私の未来の身体
だから私は
高齢者の皆様の身体に
敬意を持って接してきました。
運動は
身体を動かすことは
どんな人にも平等です。
運動してる皆様は
何歳でも
明るくて
前向き
元気で
良い顔で笑います。
わたしが
できることをします。
人の心を軽くして
明るい声と言葉で
勇気が湧く講座をしていきます。
◆講座案内
月曜10時から11時
はちえきキャンバス八日町
「リラクサイズ」
第1、3火曜日
10時から11時
はちえきキャンバス八日町
「歩こう！」
毎週水曜日10時半から11時半
studio502
「イマCOCOストレッチ」
LINE@ @xzo3115z 