先週あるトレーニングジムの招待券いただいてから
マシンやって
（東体育館の講座でやってから買った跳び縄♪）
身体動かしてる間
いろんなジムに体験に行ってます。
昨日も新しくできたジムに行ってきました。
マシンやって
スタジオメニューふたつやって
３時間くらい動きっぱなし
で、気付くんですね。
身体動かしてる意味を。
身体動かしてる間
頭の中が空っぽ
私は仕事で身体を動かしては居ますが
仕事で動かしてるうちは
やっぱり色々考えてるわけです。
みんなのことを♡
もちろん内容についてですが。
普段から
思考が強いので
そこから離れるには
やっぱり
身体を使うのが一番。
ダンスが好きっていうか
音楽が好きなんで
音楽かけながら
身体動かすと
夢中になってる
自分がいるわけです。
ああおもしろい。
私がNiaに出会って
ひとりで練習しながら
気づいたことは
フリーダンスの中で出会った
本来の自分の姿
でした。
自分を癒す
癒すって
本来の自分に帰ることなんだよ。
何かになるんじゃなくて
本来の自分に戻ると
心の底
腹の底から
ものすごいエネルギーが湧いてくるの。
子供の頃遊んでるとき
夢中でぴょんぴょんした
経験ないですか？
それあるひとなら
大体わかると思う。
本来の自分と
繋がってるとき
私たちは本当の意味で
強い
生命エネルギーに溢れているんだ。
大好きなことを
夢中でやる
なりふり構わず。
そこに
本来の自分が
生きている。
大人になって
その自分に会えたのが
Niaでした。
振り付けを繰り返し
どんどん
音に入っていき
そのうち
自分の動きが出てきたときに
今の大人の姿が
無くなっちゃったの！
で、思い出す。
私がダンスが好きな理由が
これなんだと。
私は腰のあたりが
バウンドするような動きが
好きなんだけど
大人になると
全体に動きは固くなり
子供みたいに上下の動きは
無くなってきて
嬉しいときに
ぴょんぴょん跳ねたりしない。
子供がぴょんぴょん跳ねるのは
本来感じる背骨が
心と連動してるからなんだ。
意味もなく走り出したり
嬉しいと跳ねたり
グルグル回ったりするの
あれが
心と繋がってる
無意味な動き
ある日夢中でNiaやっていたら
その私が
ひょっこり顔を出したんだよ！
あ！
わたしだ！
これがわたし！
そう感じた瞬間の
身体の軽いこと
身体と心が繋がって
本来の自分が目覚めた。
そうして
踊り終わった後に
しみじみ感じたんだー
あーわたしって
やんちゃだった！
大人になって
やんちゃな自分なんか
出す機会はない。
それを
日常使う必要もないけど
繋がった
ただそれだけで
ハッピーなんです
なんとなくハッピー
意味もなくハッピー
特に良いことなんかなくてもいい
ハッピーで居られるの。
これが
癒されてる状態なんだって
つまり自分の中から
湧き出る動きに出会えると
私たちは癒される
これがダンスセラピーだった。
自分が
どうしたいかわからない人が
増えて居ます。
じゃあ
あなたの目はどこを見たい？
あなたの腕はどこに
あなたの足は
どこに出たいと言ってるのか
本当は知ってる。
本当はわかってるはず。
つながれば聞こえる。
本来の自分と
つながろう。