8月20日土曜日洋野町民大学講座
最近活動報告や
わたしを洋野町に呼んでくれて
今回ケイティに
ほら
楽しいね！
一人でできる人なんてあんまりいない。
たくさん笑って
はつらつ健康体操を担当しました✨
最近活動報告や
話題に上がるのは
Niaばかりです。
どうしても見た目が派手だし
あんまり知られてない分野なので
お知らせしてきました。
でも私の講師としての歴史を
作ってくれたの
健康体操でした。
30代半ば
私はチームダンスの振り付けなんかをしていて
指導はしていたのですが
いろんな問題を抱えて
うつ病を発症
回復期に頼まれた
高齢者クラスのために
高齢者運動指導員の勉強と指導を
したのがきっかけでした。
まだその時は自分もうつ病の薬で
眩暈もしていたし
軽い運動なら楽々だろうと
引き受けてみたら
いやいやどうして
優しい運動ほど
伝える力を必要とし
身体に負担や無理が無いように
という加減をしながら
負荷をかける難しさ
あまりに気を使うと
運動にならないし
「これくらいならできるだろう」と
当時の私が思う
最低限の動きができない皆さんに
あれ？
私の常識が通じない
最低限のライン
変えなくちゃ！
かなりのカルチャーショックでした。
どこまで下げたらいいの？
これって運動なの？
わー！
運動ってなに⁉️
毎日葛藤しました。
いろんな高齢者クラスを
体験したり見学させてもらったりしながら
自分の生徒さんと対話する
独学と
自己改革の日々
そのうち気がついたんです。
わたし、かなり
傲慢だった。
人を見てなかった。
今、この人は身体がこんな風だから
ここが限界
それがみんな違う
それまで使っていたエネルギーは
「わたしを見なさい」でした。
それを
「あなたを見せて」に 変えたとき
わたしと生徒さんの中に
循環が生まれたのです。
「指導」という一方通行じゃなく
「対話」のような講座へ
言ってることや
やってることは似たようでも
そこに流れる空気が変わって行きました。
信頼関係が生まれて
私は言葉を駆使して伝えようとし
生徒さんたちは
自分の出来る範囲で
頑張ることを自分で知っていきました。
一人一人に声をかけなくても
みんなに向かって言うだけで
一人一人に伝わるように
心の奥 深いところへ
「指導」じゃなくて
あなたが少しでも
元気になれるように
応援してるからねという
心を届けるお仕事へ
この、私の健康体操への
想いの原点を思い出させてくれたのが
わたしを洋野町に呼んでくれて
体操に参加しながら
写真もいっぱい撮ってくれた
洋野町役場にお勤めの
宮本慶子さんことケイティ❤️
私のNiaに参加してくれてる生徒さんであり
お友達です( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
彼女が私を講師に呼んでくれて
参加してくれ
そのあと感想をくれたんです。
「智恵子さんの健康体操に参加して
体の動かし方とか、インストラクター的なマニュアルとかじゃなくて
智恵子さんの声だったり
智恵子さんが作る「場」が
心地良いんだと思いましたよ！
だから、他の人が同じことやろうとしても、多分できないなと。
語りかけるような話し方とか
なんというかこう
安心感がありました。」
安心感
私が高齢者の方々を前に
感じたことが
「身体を動かすって怖いことだ」という
不安だったのです。
たとえば
片足を上げたら片足で立つことになる。
不安定な
自分の身体への不安
それがある限り
運動する気にはなれないだろう。
恐れは身体を硬直させて
動きを妨げる。
じゃあ
一番大切なことは
なに？
一番大切なことは
安心感だ。
動かしても大丈夫という
身体への信頼
私は以前
「これくらいやらなきゃ運動じゃない」
なんて
要らない基準を自分の中に持っていました。
それを取り去り
相手の心情に合わせて
ぐぐぐっと自分のキャパを開いたんです。
上にじゃないです。
下に、横に。
私の器が
大きくなったときでした。
上を目指すことしか知らなかった。
もっとできる
もっともっと
高みを目指す
自分が誇らしかった。
そんな自分に与えられた
病気という宝物のおかげで
目指す方向が変わりました。
今回ケイティに
舞台にいる私の
背後から皆さんを撮って欲しいと
お願いしたんです。
ほら
わたし、こんなにたくさんの笑顔を
いつも独り占めしています。
身体を信頼して
動かして、楽しい！と
感じてくれた皆さんの顔は
若々しく輝き出すんです。
楽しいね！
気持ちいいね！
スッキリするよ！
そうだよ
それが「身体を動かす」意味なんだ❤️
鍛えるんでも
痩せるんでも
柔らかくなるためでもない。
生きてるって
楽しいんだ‼️
はい！楽しいの代表です❣️
人は鏡
わたしが笑えば
こんなにたくさんの人が
笑う
キツイ時こそ笑顔で
みんなで声出していこー！
一人でできる人なんてあんまりいない。
みんながいるから
頑張れる。
自分だけじゃない
みんなも頑張ってる
人の姿が励みになる
それが集まって体操する意味
たくさん笑って
たくさん動いて
汗をかいた時間。
洋野町の皆様とても元気❤️
またまた私も元気をいただきました。
ケイティ始めスタッフの皆様
参加者の皆様
本当に素敵な時間を
ありがとうございました❤️