気持ちの良い季節になりましたねー。
八戸は朝晩がすっかり涼しくて
毛布にくるまったり、温かいものを飲んだり食べたりすることが
とっても幸せな感じです。
今日は午前中生協のストレッチ講座でした。
ゆっくりゆったりの一時間のストレッチ
みんなの呼吸が一緒にどんどんゆっくりになるように
声がけをして 誘導していったら
いつしか 横になったまま動かなくなる人や
反応が無くなる人続出
講座が終わってからはみなさん
「ねむーい！」「すごいまったりした＾」と
声を上げていました。
途中眠っちゃった方も数人居ましたね。
うーん わかるー
ストレッチしっかりゆったりすると
けだるい感じになるものなんですが
呼吸もゆっくりを意識していただいたりするんで
眠る前がいいかもね。
実は私も先日
二日酔いだった日にですね
すーっと寝ちゃったんです。
ストレッチ最中ね。
つまり私にとっては仕事中です。
Σ(~∀~||;)いやいやいや だめでしょ
あたしが話さなくなったら
ただみんなで寝てるだけになっちゃう。
ハッと気が付いたとき
頭が真っ白
おーまいがー
(＠￣Д￣＠；)
とっさに口から「では右足を」と声が出て
その自分の言葉を聞いてから慌てて
み・・・・右足をどうするさどうするさ！
と、ちょっとパニくって
「両手で抱えて」と言葉をつなぎ
そこから何事も無かったように続けましたが
眠ってしまった時間はほんの一瞬でした。
本当に珍しいんですが
何度も言いますが 二日酔いだったせいで（笑）
まずありえないことなんですが
あたしは寝ちゃだめですよねー。
夏の疲れが出る季節です。
ゆっくりゆったり身体を動かして
冬に向かっていく身体を上手にゆるめて
元気に過ごしましょう～♪