ここのところすっかりブログが滞り気味。
書きたいことはいっっぱいあるのにサー
んで、昨日mixiの方に
ながいながーい日記書き終えたら
最後の投稿のところでエラーになり
消えちゃった！
超ショック(´・ω・`)
結構思いを込めて書いたのにな・・・
もう同じ事書けないものなんですよね。
んで昨日はふてくされてやめて
今日はテーマ変えて書いています。
最近よく眠ります。
不眠症で長いこと薬を飲んでいた人間が
こうも変わるのですね。
眠るときあれこれ考えない方がいいなんてことはわかっていても
無意識でやってることはなかなか変えにくいもので
「こうしたほうがいいよ」なんて
人に言われたり本で読んだりして知っていても
できないものはできないのです。
できないときはどうしてもできないのです。
眠るためにやったほうがいいいろんなこと
運動 食事 枕に寝具 アロマだお香だ 温めたり冷やしたり
もちろん全部やったよね
でも 今思えば
そういうことじゃなかったんだよ
運動しなくたって 枕がどうだって
眠ることとあんまり関係なかったんだね。
薬を飲まなければ眠れない時期は
飲んだほうがいいよ。
飲めば眠れるなら
罪悪感なんか感じないで
決められた量を 飲んでいい。
薬を飲んでも何しても
いつか治ると信じよう
いつかは変わる自分を信じてあげて欲しいし
もしあなたの大事な人がそういう状況にあったなら
「大丈夫だよ」って言い続けてあげてほしい。
何事も
ずっとこのままのはずが無い
いつかはいろんなことが変わっていくし
ぜった良くなるから って
安心させてあげてください。
言い続けてあげることに意味があるから。
うたたね いねむり まどろみ
そうして
お布団が心地良いと感じて
吸い込まれるように眠る
眠るためには
その根底に 「安心」がある
安心して暮らせていれば 眠りは自然とやってくる
眠りに疑問があるひとは
今の自分は安心して暮らせているかな？って
振り返ってみて
眠りも
あなたのカラダからのメッセージなんだから。