今日ひとりで カフェそらのおくりものさんに
ランチに行った
「こんにちはー」って入っていって
自分でお水をコップに入れていたら
そらさんと お客さんに
「背中がきれいねー」って
ほめられた♪
そういえば 最近ちょいちょい言われるなあ
先日取材を受けたときも
雑誌社の皆さんに
「立ち姿がきれいですねー」ってほめられた
買い物しながらの帰り道
意識して色んな人の背中を見る
自分の背中は見えないからね
きれいだと感じる背中ってどういうもんだろう？
きれいな背中を見つけに行くが
結構みんな 猫背なんだなーと気づく
今月半ば
東京行ったら必ず行く
渋谷チャコット
18で上京したときは
ある意味ここに行くのがダンスしてる人間のステイタスだった
バレエやダンス用品専門店
18からずーっと行ってるっていうのに
今回初めて
「何の先生でいらっしゃいますか？」と
声をかけられた
今までも 接客はされたことあったけど
今よりずっと痩せてて めっちゃレッスンしてるときもあったのに
今回初めて言われたんだよね
「ストレッチです」って言うと
「あー最近多いですね急に増えましたよね」って
確かに駅近くには
大きな看板で
「ストレッチ専門店」なんてのがあり
看板には必ず
ストレッチしてる人の写真がばーんと付いてた
人はストレッチしてる人を見て
「気持ちよさそう」と思うものなんだなーと
改めて納得したりして
ビジュアルで訴えるのが効果的なのか・・・なるほど
などなど感じたりした
話が逸れましたが
自分の背中が何かしら変わってきた
それなりに年季が入ってきたのかもと
感じたりして
実際
自分の歪みを感じてから
いろーんなことやってきた
骨盤 股関節 肋骨 肩甲骨
どこかだけではだめなんだとわかった
みんなつながってる
連動した動きがしなやか背骨には必要なんだね
元は左の骨盤と肋骨が
がくんと下がってしまったことをきっかけに
自分の身体を実験台に
何をしたら効果があるのかやってみたら
右の股関節が痛み出し
左側の首が痛み出した
痛い 痛い痛い痛いけど
これってなんか 影響があったからに違いない・・と感じ
整体の先生に どう思う？って聴いてみたら
「うん それは悪くない反応だね」って
そう聴いてますます勇気付けられて
いろんな動きを試してみた
一時は苦しかった前屈が 楽になった
生徒さんがよく
出っ張ったお腹が苦しくて前屈できないって言うのを聴いてたけど
自分が歪んだことでそれを体感できたことは
なんだか凄くいい勉強になったよ
そのうち
見た目でわかるみたいにはっきり歪んでいた身体が
変わって行った
これでますます
自分のやってる仕事が面白くなっちゃったんだよね♪
◆背骨をらせん状にゆらゆらさせる
まずおしりをゆらゆら動かして
それを背骨に伝えると
肩甲骨の右左が 違う動きをしながら
反応して動き出し
それを受けて 首の骨まで
ゆらゆら ゆらゆら
その動きを 粘っこく
大きな動き 小さな動き
自分が一本のロープになったみたいに
ゆらゆらしてみる
はまると ずーっとやってた
どんどん気持ちがよくなって
気づくと ずいぶん時間が経っていた
お勧めです！
なんの道具も要らないし
好きな音楽やお香や 間接照明なんかで
立ってやっても 座ってやっても
あぐらでも正座でも
背骨に集中できるなら どのスタイルでも良いから
意外としなやかにゆらゆら ぐるぐるできないもんです
そのうち
ひっかりりや ごきぐきいう音や
動かない部分が自分でわかったりする
わかってきたと言うことは
動いてきた証拠だから
動きの悪いところには
緩急つけて 痛かったらゆっくり動かしても
終わったあと なんだかすっきりしていたり
逆に どこか痛くなったりするかもしれないけど
2・3日様子を見ていると
また変わってくるから
ランチに行った
「こんにちはー」って入っていって
自分でお水をコップに入れていたら
そらさんと お客さんに
「背中がきれいねー」って
ほめられた♪
そういえば 最近ちょいちょい言われるなあ
先日取材を受けたときも
雑誌社の皆さんに
「立ち姿がきれいですねー」ってほめられた
買い物しながらの帰り道
意識して色んな人の背中を見る
自分の背中は見えないからね
きれいだと感じる背中ってどういうもんだろう？
きれいな背中を見つけに行くが
結構みんな 猫背なんだなーと気づく
今月半ば
東京行ったら必ず行く
渋谷チャコット
18で上京したときは
ある意味ここに行くのがダンスしてる人間のステイタスだった
バレエやダンス用品専門店
18からずーっと行ってるっていうのに
今回初めて
「何の先生でいらっしゃいますか？」と
声をかけられた
今までも 接客はされたことあったけど
今よりずっと痩せてて めっちゃレッスンしてるときもあったのに
今回初めて言われたんだよね
「ストレッチです」って言うと
「あー最近多いですね急に増えましたよね」って
確かに駅近くには
大きな看板で
「ストレッチ専門店」なんてのがあり
看板には必ず
ストレッチしてる人の写真がばーんと付いてた
人はストレッチしてる人を見て
「気持ちよさそう」と思うものなんだなーと
改めて納得したりして
ビジュアルで訴えるのが効果的なのか・・・なるほど
などなど感じたりした
話が逸れましたが
自分の背中が何かしら変わってきた
それなりに年季が入ってきたのかもと
感じたりして
実際
自分の歪みを感じてから
いろーんなことやってきた
骨盤 股関節 肋骨 肩甲骨
どこかだけではだめなんだとわかった
みんなつながってる
連動した動きがしなやか背骨には必要なんだね
元は左の骨盤と肋骨が
がくんと下がってしまったことをきっかけに
自分の身体を実験台に
何をしたら効果があるのかやってみたら
右の股関節が痛み出し
左側の首が痛み出した
痛い 痛い痛い痛いけど
これってなんか 影響があったからに違いない・・と感じ
整体の先生に どう思う？って聴いてみたら
「うん それは悪くない反応だね」って
そう聴いてますます勇気付けられて
いろんな動きを試してみた
一時は苦しかった前屈が 楽になった
生徒さんがよく
出っ張ったお腹が苦しくて前屈できないって言うのを聴いてたけど
自分が歪んだことでそれを体感できたことは
なんだか凄くいい勉強になったよ
そのうち
見た目でわかるみたいにはっきり歪んでいた身体が
変わって行った
これでますます
自分のやってる仕事が面白くなっちゃったんだよね♪
◆背骨をらせん状にゆらゆらさせる
まずおしりをゆらゆら動かして
それを背骨に伝えると
肩甲骨の右左が 違う動きをしながら
反応して動き出し
それを受けて 首の骨まで
ゆらゆら ゆらゆら
その動きを 粘っこく
大きな動き 小さな動き
自分が一本のロープになったみたいに
ゆらゆらしてみる
はまると ずーっとやってた
どんどん気持ちがよくなって
気づくと ずいぶん時間が経っていた
お勧めです！
なんの道具も要らないし
好きな音楽やお香や 間接照明なんかで
立ってやっても 座ってやっても
あぐらでも正座でも
背骨に集中できるなら どのスタイルでも良いから
意外としなやかにゆらゆら ぐるぐるできないもんです
そのうち
ひっかりりや ごきぐきいう音や
動かない部分が自分でわかったりする
わかってきたと言うことは
動いてきた証拠だから
動きの悪いところには
緩急つけて 痛かったらゆっくり動かしても
終わったあと なんだかすっきりしていたり
逆に どこか痛くなったりするかもしれないけど
2・3日様子を見ていると
また変わってくるから
単純だけど
やってみると意外と「つながる」のが難しい人も居る
内側と仲良くなって
やってみてください
さてこれを自分の講座の中で
みんなでやってみたりしてるのですが
やってみると いろんなことが見えてきます
柔和そうな人が
実は頑固者 とか
無愛想に見える人が
実はこの人 素直なんだなーとか
身体を通して性質まで見えるようです
みんながゆらゆらしてるの見るの大好き
人間
年をとるとどんどん頑固になっていくよねー
身体も頑固になっていくしさ
だからこそ
ゆらゆらすることが 必要なのだ
自分を解いて 解いて
骨と骨の間に隙間 作って
ろうそくの炎みたいに
揺れよう
じーっとしてる瞑想はできなかった私は
最近この ゆらゆら瞑想にはまりちう。
楽しかよ♪