先日 Miki先生のマタニティヨガに行ってきました。
もちろん 妊娠してませんが笑
女性ならOKと あったので
それと
Miki先生に 会いに行ったのかも
はっちの五階の新しいスタジオは
小さいけれど 明るくて気持ちの良いところで
はっちの建物全体がそうですが 音が響くので
Miki先生の声に い～感じでエコーがかかって
その声に とっても癒されました
大きなおなかの女性たちと 更年期を迎えようとしてる私と
一緒に ヨガ
両手を暖めて 子宮に当てましょうと言われ
皆さんは 膨らんだおなかに 当てますが
ふと気づけば
・・・・私はおなかじゃだめだよね
子宮ってもっと下っ腹だよねって
一人苦笑して 手をもう少し 下へ
とってもゆっくり 丁寧なアプローチ
腕を上げるだけでも
こんな風に 身体のいろんな部分を意識しながら上げると
わき腹の下と 腕がつながってるって
感じますね
リラクゼーションで 仰向けになってるのは
私とMiki先生だけ
妊婦さんたちは おなかを抱えるように横向きに休みます
ああそうだったそうだった
妊娠中って 仰向けに寝るのがきついんですよね
いろーんなことを感じました
どうして私は今日ここにきたのかな？
受けてみて わかったことが２つ
ひとつは
うつ病明けに Miki先生のヨガを受けて
心身ともに回復していった数年前のように
私は 心と身体を癒されに行ったのです
うつ病回復期にもらったパンフレットに
YOGAが 精神病にもとても効果があるとあり
それと同時に ストレッチも薦められていました
自分にできること と思い
私はストレッチの仕事を 選んで今日がありますが
一時 ヨガの勉強をしようかな？と思ったことがあります
自分みたいに
心と身体が ばらばらになりやすい なってしまって
どうしたらいいか困ってる人のために
力が抜けない人のために 役に立ちたいと感じたからでしたが
Miki先生に出会って
やっぱり ヨガは 生徒で居ようと
ヨガはこの先生としたいなと 感じました。
マタニティさんは 病人ではないですが
普通の状態とも違います
身体をいたわって じっくり内側のベビーとつながって・・・と
ゆっくりじっくり
その感じが
今の私にも合うんじゃないかなあって
で 受けてみて
やっぱりそうだった
Miki先生のヨガには 精神を癒してくれる力があります。
そう感じました
そういう悩みを持った方々に
ぜひ受けてほしいなあ
Miki先生のヨガは
お母さんのおなかの中にいるような気分にさせてくれると
感じるのです
安心して たゆたうようでした
ゆら ゆら ぷか ぷか
そうしてもうひとつ
私は５月ころから 家庭内のことで
その後 親の死と
心がとっても傷ついていました その時に
私の身体が 大変な地殻変動が起きたのか
肋骨ががばっと開いて 骨盤が 後傾してしまいました
胴がずどんと太くなり
おなかが全く働かない
消化もしないし 便秘だし
全く食べなくても おなかが空かず
それでも体重はまったく落ちず
腰も股関節もひざも首も肩も
もーばらばらになりそうに痛くて痛くて
横になっても どんな座り方をしても辛くて辛くて
居ても立ってもいられない
心と同じ状態の身体
何もやる気が起きない
眠れない
何年も通ってる整体の先生も
「これは辛いでしょう」と
「でも今は 仕事も休むわけには行かないでしょうし
とにかく 淡々とこなして
数ヶ月かかると思いますが きっと良くなりますよ」と
今現在は実はだいぶ回復してきました
３ヶ月くらい とってもしんどかったんですが
回復してきながら感じたことは
こうして更年期が始まるんだなってことです
精神的なダメージや環境の変化とともに
骨格や体調や心の変動
その時に
私は 私に 何をして上げられるだろう？と考え 感じ
毎晩ひとりでじっくり身体と向き合いました
自分が持ってる全ての知識 本DVDネットなどで
骨盤と股関節 肩甲骨と・・・・と
そのどれがどう作用したかわからないけど
あくせくしたことは無駄ではなかったと思いますし
なにより 勉強になりました
自分の身体で人体実験のような勉強をさせられるのですね、私は。
そうして感じたことは
妊娠出産 そうして更年期
女の身体は ドラマティックに変わっていきますが
タイミングを見逃してはならないということです
というか タイミングがあるってこと
このタイミング！っていうものを感じて
乗り越える術があるようです。
そのタイミングを その波を私は感じることができた
乗り切っては居ないけどね
マタニティーヨガに参加させていただいたことは
私の骨盤にとっても すごく深いことだったんです
参加してよかったし
また参加したいと思います
女性にとっての 大きな転機である
骨盤の変動
月の満ち欠けと一緒に動く 骨盤
身体の中に大きな自然を感じる
女だから起こる うれしいこと 悲しいこと
どの人にもいつか 起こる 変化
これからも 自分の身体で
いろんな勉強をしていくのだろうと思います
そうして 感じた 得た たくさんのことを
講座で 文章で 伝えていけたらいいなあと
思った のであります♪
マタニティヨガの最後に
Miki先生が被災地の手作り品を
みんなにクリスマスプレゼントとしてくださいました
ちゃんと赤いサンタの袋に入ってて
手を入れて 選んで
私はアクリル毛糸の茶碗洗いと 塩饅頭をゲット
震災からずっと 被災地を巡り
チャリティーヨガを開催し 募金や
被災地産品を買ってきて こうして
還元していらっしゃる
先生の 静かで底知れぬパワーが
私を安心させてくれたのかなあと思います。
もちろん 妊娠してませんが笑
女性ならOKと あったので
それと
Miki先生に 会いに行ったのかも
はっちの五階の新しいスタジオは
小さいけれど 明るくて気持ちの良いところで
はっちの建物全体がそうですが 音が響くので
Miki先生の声に い～感じでエコーがかかって
その声に とっても癒されました
大きなおなかの女性たちと 更年期を迎えようとしてる私と
一緒に ヨガ
両手を暖めて 子宮に当てましょうと言われ
皆さんは 膨らんだおなかに 当てますが
ふと気づけば
・・・・私はおなかじゃだめだよね
子宮ってもっと下っ腹だよねって
一人苦笑して 手をもう少し 下へ
とってもゆっくり 丁寧なアプローチ
腕を上げるだけでも
こんな風に 身体のいろんな部分を意識しながら上げると
わき腹の下と 腕がつながってるって
感じますね
リラクゼーションで 仰向けになってるのは
私とMiki先生だけ
妊婦さんたちは おなかを抱えるように横向きに休みます
ああそうだったそうだった
妊娠中って 仰向けに寝るのがきついんですよね
いろーんなことを感じました
どうして私は今日ここにきたのかな？
受けてみて わかったことが２つ
ひとつは
うつ病明けに Miki先生のヨガを受けて
心身ともに回復していった数年前のように
私は 心と身体を癒されに行ったのです
うつ病回復期にもらったパンフレットに
YOGAが 精神病にもとても効果があるとあり
それと同時に ストレッチも薦められていました
自分にできること と思い
私はストレッチの仕事を 選んで今日がありますが
一時 ヨガの勉強をしようかな？と思ったことがあります
自分みたいに
心と身体が ばらばらになりやすい なってしまって
どうしたらいいか困ってる人のために
力が抜けない人のために 役に立ちたいと感じたからでしたが
Miki先生に出会って
やっぱり ヨガは 生徒で居ようと
ヨガはこの先生としたいなと 感じました。
マタニティさんは 病人ではないですが
普通の状態とも違います
身体をいたわって じっくり内側のベビーとつながって・・・と
ゆっくりじっくり
その感じが
今の私にも合うんじゃないかなあって
で 受けてみて
やっぱりそうだった
Miki先生のヨガには 精神を癒してくれる力があります。
そう感じました
そういう悩みを持った方々に
ぜひ受けてほしいなあ
Miki先生のヨガは
お母さんのおなかの中にいるような気分にさせてくれると
感じるのです
安心して たゆたうようでした
ゆら ゆら ぷか ぷか
そうしてもうひとつ
私は５月ころから 家庭内のことで
その後 親の死と
心がとっても傷ついていました その時に
私の身体が 大変な地殻変動が起きたのか
肋骨ががばっと開いて 骨盤が 後傾してしまいました
胴がずどんと太くなり
おなかが全く働かない
消化もしないし 便秘だし
全く食べなくても おなかが空かず
それでも体重はまったく落ちず
腰も股関節もひざも首も肩も
もーばらばらになりそうに痛くて痛くて
横になっても どんな座り方をしても辛くて辛くて
居ても立ってもいられない
心と同じ状態の身体
何もやる気が起きない
眠れない
何年も通ってる整体の先生も
「これは辛いでしょう」と
「でも今は 仕事も休むわけには行かないでしょうし
とにかく 淡々とこなして
数ヶ月かかると思いますが きっと良くなりますよ」と
今現在は実はだいぶ回復してきました
３ヶ月くらい とってもしんどかったんですが
回復してきながら感じたことは
こうして更年期が始まるんだなってことです
精神的なダメージや環境の変化とともに
骨格や体調や心の変動
その時に
私は 私に 何をして上げられるだろう？と考え 感じ
毎晩ひとりでじっくり身体と向き合いました
自分が持ってる全ての知識 本DVDネットなどで
骨盤と股関節 肩甲骨と・・・・と
そのどれがどう作用したかわからないけど
あくせくしたことは無駄ではなかったと思いますし
なにより 勉強になりました
自分の身体で人体実験のような勉強をさせられるのですね、私は。
そうして感じたことは
妊娠出産 そうして更年期
女の身体は ドラマティックに変わっていきますが
タイミングを見逃してはならないということです
というか タイミングがあるってこと
このタイミング！っていうものを感じて
乗り越える術があるようです。
そのタイミングを その波を私は感じることができた
乗り切っては居ないけどね
マタニティーヨガに参加させていただいたことは
私の骨盤にとっても すごく深いことだったんです
参加してよかったし
また参加したいと思います
女性にとっての 大きな転機である
骨盤の変動
月の満ち欠けと一緒に動く 骨盤
身体の中に大きな自然を感じる
女だから起こる うれしいこと 悲しいこと
どの人にもいつか 起こる 変化
これからも 自分の身体で
いろんな勉強をしていくのだろうと思います
そうして 感じた 得た たくさんのことを
講座で 文章で 伝えていけたらいいなあと
思った のであります♪
マタニティヨガの最後に
Miki先生が被災地の手作り品を
みんなにクリスマスプレゼントとしてくださいました
ちゃんと赤いサンタの袋に入ってて
手を入れて 選んで
私はアクリル毛糸の茶碗洗いと 塩饅頭をゲット
震災からずっと 被災地を巡り
チャリティーヨガを開催し 募金や
被災地産品を買ってきて こうして
還元していらっしゃる
先生の 静かで底知れぬパワーが
私を安心させてくれたのかなあと思います。