今日は
エアロビクスしてきました！
楽しかったああああ！！！
武部先生のエアロビクス
ローインパクト＆ストレッチの
ウォーミングアップから
ステップ
難しいステップは無いのに
とてもバラエティに富んだ
しっかり筋力も心肺能力も使って
改めて 専門家って凄いなあ
あっという間にみんなでステップ踏めるようにしちゃって
しかも武部先生って
語りがとても面白くて
私は講座の最中何度も声を出してあははと笑いました
最後は走ったりジャンプしたり
ああ～こんなに自分ってまだまだ動けるんだなあって
自分の身体に自信が持てるような
そんな素敵なクラスだった
やっぱり
身体を動かすっていいよねえ！
身体が動くっていいなあ～
私って動き出しが人より早くて
自分で歯止めがきかない部分があって
何度も何度も間違えるんですが
間違えるのなんか どーでもいいよね
はっきりいって
反対に動いちゃったって
どーでもいいのだ
とにかく止まらないこと！
エアロビクスの その「体操」である部分が
楽しくて楽しくて
また行きたい！
武部先生のエアロビクス
絶対おすすめです。
エアロビクスって言うとキツイっていうイメージがあって
できない・・・って思っちゃう方が多いみたいですし
正直
ナチュラルや癒し系流行のここ最近ですが
いや やっぱり
自分の身体が極限でどうなるかは
実感しておくべき
くたくたのヘロヘロになると
生きてる実感があるもん！
エアロビクスしてきました！
楽しかったああああ！！！
武部先生のエアロビクス
ローインパクト＆ストレッチの
ウォーミングアップから
ステップ
難しいステップは無いのに
とてもバラエティに富んだ
しっかり筋力も心肺能力も使って
改めて 専門家って凄いなあ
あっという間にみんなでステップ踏めるようにしちゃって
しかも武部先生って
語りがとても面白くて
私は講座の最中何度も声を出してあははと笑いました
最後は走ったりジャンプしたり
ああ～こんなに自分ってまだまだ動けるんだなあって
自分の身体に自信が持てるような
そんな素敵なクラスだった
やっぱり
身体を動かすっていいよねえ！
身体が動くっていいなあ～
私って動き出しが人より早くて
自分で歯止めがきかない部分があって
何度も何度も間違えるんですが
間違えるのなんか どーでもいいよね
はっきりいって
反対に動いちゃったって
どーでもいいのだ
とにかく止まらないこと！
エアロビクスの その「体操」である部分が
楽しくて楽しくて
また行きたい！
武部先生のエアロビクス
絶対おすすめです。
エアロビクスって言うとキツイっていうイメージがあって
できない・・・って思っちゃう方が多いみたいですし
正直
ナチュラルや癒し系流行のここ最近ですが
いや やっぱり
自分の身体が極限でどうなるかは
実感しておくべき
くたくたのヘロヘロになると
生きてる実感があるもん！
先生はこの道20年弱のベテラン
私よりお若いのですが・・・
私なんか講師をするようになってから
まだ6～7年くらいしか経ってません。
全体を見る力 声のかけ方
引っ張っていく流れや 構成
1時間半のクラスが本当に盛りだくさんで
なんかほんと やる気が出ました！
もっとがんばろうっと。
後半のストレッチ
ヨガマットを敷いて寝転がって起き上がったら
「ちえぞう形」の汗の跡ができていました。
また行くぞ！（さっきも書いたな）
根城公民館 火曜日 10時から11時半
一回500円
ぜひ 行って見て下さい～♪