Niaとは
1983年創始者デビー・ロサスとカルロス・ロサスによって靴を履かない膝や足に負担をかけない裸足のエアロビックエクササイズとして始まりました。
二人はエアロビクスにとって最も重要とされていたジョギングとアップダウンの繰り返しの動きを排除したのです。
Niaは西洋と東洋の動きとコンセプト、哲学を調和させました。東洋の武道から力強くシャープな動きと同時に調和の精神を、ヨガのメディテーションから安らぎを、西洋のダンステクニックから流れるような優雅な動きと感情を自由に表現するおおらかさを取り入れたNiaの動きにより自分自身の体を感じ、体の軸を調整し体本来の治癒能力を高めてゆきます。
Niaのダンスを通じてあなたは精神的にも肉体的にも強くなり柔軟でバランスの取れた体を手にいれることが出来るのです。Niaの身体的効果として有酸素運動による体力のアップ、柔軟性、バランス力のアップ、リラクゼーションが挙げられます。又一方で精神的にもメディテーション（瞑想）などにより集中力を高め自分の内面を見つめるきっかけにもなってゆきます。この二つの効果により、体が気持ちいい、体が喜ぶ動きによって自分自身の体のもつ治癒力を高め、体だけではなく精神も魂も健康でいられることを目指しています。
昨日はNiaのステップ＆スタンスのクラスを受けました。
あらゆる基本であるスタンス
どう立つか。
床に立つとはどういうことか。
足の裏をどう感じるか。
腰の位置、膝の位置
力が抜けてるけどまっすぐな場所
そこから
足を一歩踏み出すとき
踵から爪先までをどう使うか
体重をどう乗せるか
足を揃えて立ったところから単純に右足を出して戻して左足を出して戻して
それだけに
たくさんたくさん足の裏を使う
実はこういう地味で基本のレッスンは
大好き
ダンスをどんなにやっていても、ここを知らない人が多すぎる。
ダンスを習ってる人ほどやるべきなんだけど
こういう地味な原点にはなかなか戻ろうとしないだろうな。
裸足の大切さ。
足の指を使うこと。
身体を知ることは
自分を知ること。
二時間のレッスンの最後に、チェックシートをいただく。各自の身体の動きをチェックしたいただいた項目の細かい評価。
満点だったよ(^O^)わ～い。
レッスン後、ティーチャーYUKIさんと、フィオナとランチした。
二人とも、ブログを通じて仲良くなった。私のブログを読んで会いたいといってくれたんだ。
フィオナは字幕制作の仕事を自分で立ち上げた女性で、凄く頭が切れる。
私のNiaティーチャーへの夢をみんなで語り合い
とりあえずちえぞう
今のうちに資格にかかるお金をドルで買っておけ
と言われる。
ふうん
お金でお金を買っておくのか～
そういうことに詳しいフィオナと
NiaティーチャーのYUKIさんと
語り合うこと四時間。
結局明日も会うことになった。
私の夢が加速する。
リアルな形になっていく。
人の出会いが持ってくる流れに乗って
今更ながら
文章書くの好きで良かったなあo(^-^)o
書いたら誰かとつながるなんて
思いもよらなかったよ！
1983年創始者デビー・ロサスとカルロス・ロサスによって靴を履かない膝や足に負担をかけない裸足のエアロビックエクササイズとして始まりました。
二人はエアロビクスにとって最も重要とされていたジョギングとアップダウンの繰り返しの動きを排除したのです。
Niaは西洋と東洋の動きとコンセプト、哲学を調和させました。東洋の武道から力強くシャープな動きと同時に調和の精神を、ヨガのメディテーションから安らぎを、西洋のダンステクニックから流れるような優雅な動きと感情を自由に表現するおおらかさを取り入れたNiaの動きにより自分自身の体を感じ、体の軸を調整し体本来の治癒能力を高めてゆきます。
Niaのダンスを通じてあなたは精神的にも肉体的にも強くなり柔軟でバランスの取れた体を手にいれることが出来るのです。Niaの身体的効果として有酸素運動による体力のアップ、柔軟性、バランス力のアップ、リラクゼーションが挙げられます。又一方で精神的にもメディテーション（瞑想）などにより集中力を高め自分の内面を見つめるきっかけにもなってゆきます。この二つの効果により、体が気持ちいい、体が喜ぶ動きによって自分自身の体のもつ治癒力を高め、体だけではなく精神も魂も健康でいられることを目指しています。
昨日はNiaのステップ＆スタンスのクラスを受けました。
あらゆる基本であるスタンス
どう立つか。
床に立つとはどういうことか。
足の裏をどう感じるか。
腰の位置、膝の位置
力が抜けてるけどまっすぐな場所
そこから
足を一歩踏み出すとき
踵から爪先までをどう使うか
体重をどう乗せるか
足を揃えて立ったところから単純に右足を出して戻して左足を出して戻して
それだけに
たくさんたくさん足の裏を使う
実はこういう地味で基本のレッスンは
大好き
ダンスをどんなにやっていても、ここを知らない人が多すぎる。
ダンスを習ってる人ほどやるべきなんだけど
こういう地味な原点にはなかなか戻ろうとしないだろうな。
裸足の大切さ。
足の指を使うこと。
身体を知ることは
自分を知ること。
二時間のレッスンの最後に、チェックシートをいただく。各自の身体の動きをチェックしたいただいた項目の細かい評価。
満点だったよ(^O^)わ～い。
レッスン後、ティーチャーYUKIさんと、フィオナとランチした。
二人とも、ブログを通じて仲良くなった。私のブログを読んで会いたいといってくれたんだ。
フィオナは字幕制作の仕事を自分で立ち上げた女性で、凄く頭が切れる。
私のNiaティーチャーへの夢をみんなで語り合い
とりあえずちえぞう
今のうちに資格にかかるお金をドルで買っておけ
と言われる。ふうん
お金でお金を買っておくのか～
そういうことに詳しいフィオナと
NiaティーチャーのYUKIさんと
語り合うこと四時間。
結局明日も会うことになった。
私の夢が加速する。
リアルな形になっていく。
人の出会いが持ってくる流れに乗って
今更ながら
文章書くの好きで良かったなあo(^-^)o
書いたら誰かとつながるなんて
思いもよらなかったよ！