4月末からダイエット開始。
結果からいうと4kg減 いたしました。
いわゆるコロナ太り
今月末の健康診断にむけて
私がやっているのは
お菓子を食べない(糖質制限)
1時間のウォーキング
食事の量を8割
という感じで、出だしなのでまぁ。
これくらいは想定内。
問題はここからが粘り強くやんないと。
短期目標まであと500g
そこまでいければご褒美に
ローソンのスィーツ。
糖質も少ないし。
しかし、冷凍に入ったまま
これが食べられる日も遠くないから楽しみだ
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