今月のおうちエクササイズシリーズ
6月のおうちヨガ
6月のおうちピラティス
妊娠中の方はご遠慮下さい。
ヨガマットや柔らかいお布団の上で
これだけでも体幹トレーニングになります
ちえ先生のレッスン
空き時間に個人レッスンを承ります。おとな料金
6月のおうちヨガふくらはぎのむくみ解消に
サギのポーズ
背筋を伸ばすのが難しい場合は
壁にもたれ お尻にクッションをいれて
お尻を一段高い状態で行いましょう
6月のおうちピラティス「シングルレッグキック」
下半身の引き締め&
腕、体幹を鍛えます
妊娠中の方はご遠慮下さい。ヨガマットや柔らかいお布団の上で行いましょう。
まず、準備から。
これだけでも体幹トレーニングになります
いざエクササイズへ
今月の
ちえ先生のレッスンテーマは
「循環をアップ」
エクササイズ数を通常よりも増やし
レッスン後には汗だくだけどスッキリ
夏に向けて、全身を引き締めて
行きましょう
ちえ先生のレッスン月曜11:00ピラティス&ダンス
火曜11:00パワーピラティス
20:00-20:30キッズヨガ30mim/¥500
木曜15:00パワーピラティス
金曜11:00ストレッチ&ヨガ
21:00リラックスヨガ
空き時間に個人レッスンを承ります。30mim/¥1500
おとな料金 体験レッスン¥1000
1回¥2000
4回チケット/¥6000(2ヶ月有効)
フリーチケット/¥10000(1ヶ月有効)