A&A虹
昨日は午前中の用事をすませてから
昼、外食をしました。
何時もはほとんど行かない所に
行っていたので
近くの
大きなショッピングモールに
入りました。
大きいので
お店も沢山あり
選び放題？！
そこで、普段は中々
食べられない麦飯や自然薯等が
食べられるお店に入りました。
頼んだ膳には
麦飯、自然薯だけでなく
もずく、温泉玉子、蕎麦、
こんにゃく
と、品数は結構ありました。
！普段はこんなに
何種類もの昼食ではないため
食べられるかな？！
と、思いましたが
食べ始めると
するすると食が進み
完食していました
そして、食べ終わってから
感じた事がありました。
それは、
食べる物が
自然薯とかもずく等
身体に優しい物だったためか
結構、量を食べたのに
胃は重たくならなかったな
油物等食べると
食べた量は少なくても
胃が重く感じる事があるため
わぁ、身体は正直だな
優しい食べ物だと
食べた後も快適
そう感じていたのです！
エネルギーとして補給する
食事ですが
何を食べるかで
こんなにも
身体の反応が違う事に
改めて驚かされました！
昔、余り知識が無いときは
とにかく何でも
食べればいい
と言う意識でした。
しかし、30年以上前
現職の小学校教師時代に
保護者の人から頂いた
「白の恐怖」と言う本で
白砂糖の実体(ミネラルを全て取り除いたものが白。塩も然り。)
とかを
知った事がきっかけで
食！
に、目が向くようになりました。
そうして、そう言う知識は
少しずつ増えて
自然界には存在しない物や
添加物についても
目が向くようになっています。
知った上で選ぶのと
知らずに取り入れるのとでは
やはり
身体に与える影響は
違うと感じます。
大切な身体なので
そう言う意識で
食事も取りたいと
感じています。
食べた物で身体は創られる！
食べた後にそれを実感し
普段、食べる物を改めて
意識していました❗️❗
あなたの今日も
輝いていますように✨😊