続けてること。
①コーヒーダイエット。
まだ効果は出ない……
②9月5日から、脂肪燃焼を助けるヨーグルトドリンクを毎日飲んでる。
なかなかこのヨーグルトが売ってなくて断念💦
③毎朝、体重を測る。
忘れることもありますが、割と続いている。
④夜7時を過ぎた夕飯は主食抜きで。
夜8時を過ぎたら、固形物は摂らない。
いや、ほんとに全くできない(笑)
一回やったら翌日1キロ減ってた。
でも持続出来ない(´；ω；｀)
⑤バイトの日は、バイトの前に豆乳を飲んで行き、帰宅して朝ごはんとして軽食を食べる。
これもうどうしたらいいか悩み中。バイト後にウォーキングして、昼まで食べなきゃいいのかなぁ。
⑥昼はおにぎりとプチおかずにする。
まぁまぁ出来た。夕方お腹すきすぎる。
⑦運動検討中…
30分ウォーキングを始めるつもりで.既に半月、まだ検討中。
朝五時に起きてやろうかなぁ。
ウォーキング→犬の散歩という流れで。
始めること、始めたこと。
①韓国のサプリ
寝る前に飲むやつ。10月から始めた。
Xで効いたと言う口コミを見て購入。
なんと言うか、夜飲んで寝ると朝ダッーとお通じが出る。一気に。
昨日は夕方低血糖になり過ぎて手が震えできたから、コンビニで唐揚げとポテトチップスを食べて、その後夕飯も食べたけど体重は増えてなかった。
だから、効いてるのかも。
②30分ウォーキング。
雨の日以外やる。
とりあえず朝。
休みの日は、バイトの後かなぁ。
③夕飯問題。
とりあえず定時で帰れるように頑張る(笑)
9月の目標は80kg以下で、1日だけ目標達成しました。夕飯食べなかった日。
やっぱり肝は夕飯かなぁ。