最近は、わりと認知度も高まってきたマタニティマークです。

かばんにつけている実感としては、効力はそこそこかなーといったところです。








■もらえる場所


・役所・・・母子手帳をもらいにいくと、ついてきました。


・駅・・・駅員室でももらえます。

  大きい駅だと、配布している場所が限られているので、

  ちょっとさまようことにもなります。

  私は通勤途中に落としたので、東京駅でもらおうとおもったら、

  『○○口のサービス窓口にいってください』のようなことをいわれて、

  駅を横断した記憶があります。



■効果のほどは・・・


・妊娠3~6か月ごろ

 → おなかが目立っていないせいか、いまひとつでした。

   家から会社まで、乗換が2回×往復なので、

   計6本の電車に乗っていたのですが、

   そのうち、だれかが気づいて席をゆずってくれたのは、

   週に1回あったかなかったか、といった程度でした。

    つわりのある時期なので、結構つらかったです。



・妊娠7か月ごろ~

 → おなかが目立ってきたせいもあると思うのですが、

   週に2、3回は誰かしら気づいた人がゆずってくれるようになりました♪

   

・マタニティマークをしている→電車で座れる、というわけではなくて、

 どちらかというとシルバーシートに座るときに罪悪感がない、程度の効果なのかな、

 と思います。


■席をゆずってくれる人の属性


NO.1 女性全般

  ・女の人は、気づいたら譲ってくれる人が結構いました。

  ・ただ、20代前半の女性は気づいていそうでも、代わってくれないことも。

  ・20代半ば以降の女性はわりと気づいてくれます。


NO.2 20~30代男性

  ・二人組の男の人が気づいて、二人同時に席を譲られて、びっくりしたこともありました笑

  ・あと、20~30代の既婚男性はわりと代わってくれます。

   きっと子供がいたりして奥さんが妊婦だった期間がある人なんだと思います。


ちなみに一度も席を譲られていないのは、40~50代のおじさん群です。

彼らはシルバーシートに座っていたとしても、絶対に代わってくれません。。


それを旦那さまに言ったら、

『バブル世代はモラルがないんだよー、会社でもゴミ捨てないし』

といったことを言ってました。。


余談ですが、妊娠5か月ごろにたまたま電車で父親に会い、

「そのマーク意味あるの?」

と車内できかれたので、

「ほとんどないよ。気づいても、とくにおじさんは無視するし。お父さんも代わらないでしょ?」

「まあ確かにな」

という会話をしていたら、車内がかなり気まずい雰囲気になりました笑


■席を譲ってもらいやすい時間帯etc


・満員電車はほとんど代わってもらえません。

 朝はみんな座るとほとんど寝るか新聞や携帯を見ていて、

 まわりをみていません。

 夜は夜で、酔っ払っていたり、眠っていたりで気づかない人が多いです。

・通勤・帰宅ピーク以外の時間の方がベターです。

・あと、曜日によっても少し差があるように感じました。

 木曜、金曜のような週の後半で人が疲れてくる時期には、

 あまり譲ってもらえません。


■妊婦が電車で比較的ラクに移動するコツ


・時間にゆとりを持って、電車にのる。

 体調が悪くても途中で降りればいいし、始発電車や各駅停車など比較的空いている電車

 を探せる。

  でも、これって普段でも一緒ですよね笑


・体型がわかりやすい服を着る 

  まわりの人がわりと気づいてくれやすい。


■電車移動全般について


・妊娠半ば以降は、電車に乗っている間よりも、駅の中でも階段移動とかのほうが疲れました。

 妊婦って、体が重いので、平行移動よりも重力のかかる移動がつらかったです。。



でも、日によっては妊婦であることの体調変化よりも、

生理痛や生理前の方がつらかったこともあったなーとも思います。

そもそも妊娠中の体調変化ってかなり個人差があることだと思うので、


一概に

妊婦 → つらい

とは言えない気もします。


ただ、優しくしてもらえると、けっこううれしいんですよね♪




予定日まであと一か月程度となりました・・・


いまのところ、おなかには妊娠線はできていません。

太ももも背中も大丈夫です。

でも、胸には少しできてしまいました、、


■妊娠線ができる箇所

 ・個人差がかなりあるようですが、お腹まわり、胸、足、背中と

  おなかが膨らむのに伴って影響のあるあたりは全体的に

  可能性があるみたいです。




☆とった対策


■妊娠発覚~妊娠5か月ごろ

・とりあえずネットで情報収集

  → かなり個人差があることだけはわかった

     ・妊娠千対策はしていてもできる人もいるし、していなくてもできない人もいる

     ・体重が増えてしまうとできやすいらしい

      でも、それはそうですよねー


・妊娠線対策は、大きくなりはじめる前からの方がよい!との

 意見があり、とりあえず何かしらの対策をはじめることにする

     

・クリームはとりあえず保湿力が高ければよさそう

 専用の方がいいんだろうけど、高いしな・・・と思い、

 今までも日頃のケアでつかっていたボディーショップのボディバターを

 脚だけじゃなくおなかと胸まわりにも使用し始める


これで1800円程度。

たっぷり入ってるので、どんどん使えます。



■妊娠5か月ごろ~


・お腹はそこまで大きくなかったのですが、

 胸が急成長して、動くたびにゆれるように・・・

 ある日、思春期のころのように乳首まわりがかゆくなり、

 『なんだろう?』と思っていたら、片方の胸の乳首まわりに

 赤い線がうっすらとはいっていました!!

  → あわてて妊婦用のワコールの下着を買い、

    妊娠線対策用のクリームのテスターを集めはじめる。。




私が買ったのは、これです。

ネットでも買えるのですが、試着したいなと思い

渋谷の東急東横店の上のフロアで試着してからにしました。


色違いで2つと、別のデザインのも、あわせて3つ買いました。

産前・産後どちらも使えるらしいです。


値段は6000円程度。

つかうと、胸まわりも安定するし、

肩こりもこころなしか楽になった気がします。




・調べるうちに、クリームを塗る前にスクラブも使用した方がいいことがわかった

 (クリニークの美容部員のお姉さん情報)

  → もともとひじ・ひざに時々使っていたサボンのスクラブを

     おなかと胸にも使うように!


  6000円ぐらい?

 色々なにおいがあって、好きなのを選べていいですよー

 私がつかってるのはラベンダーです。

  お風呂をでる直前に毎日付属のスプーン一杯程度をつかって、3か月弱持ちました

 今は2つめに突入しています。


・クリームは、いろいろテスターを使ってみて、

 定番っぽいmama&kidsのクリームを買いました


これの、妊娠線用のクリームと、

胸・デコルテ用のと2種類購入。

ネットで簡単に買えます。そして、頼むと2、3日ですぐ届きます。


ほぼ無臭でよかったですよー

使いごこちも快適です。

ちょっと高いけど、ここでけちるべきじゃないんじゃないかと判断しました!笑


クリームと下着を変えてからは、妊娠線はできなくなりましたよー

でも、時々おなかや胸まわりが痒くなるときがあって、

そういう時はとにかくクリームをすぐに塗るようにしてました。

少量を持ち歩いて、会社のトイレとかでも塗ってました笑


いまのところ、被害は胸だけなのですが、

最後の一か月で急に線だらけになる人もいるらしいので(おそろしい・・・)

あと少し、がんばりたいと思います♪











妊娠がわかった直後にかなり気になったのは、

「どうすれば妊娠前の体型を維持できるか」

でした。。


どうせ子育てしたりしてたら忙しくてかまってられなくなるのかなとも思ったのですが、

まだ20代だし、頑張れるあいだはがんばろうと決意!


妊娠すると足がつるといいますが、

ほんとにつりました笑

妊娠6か月に入ったあたりで、突然足がつるように!


しかも、足がつるのは決まって朝の4時5時ごろ・・・


ある日、両足同時につって、

あまりに痛くてうめいていたら、隣で寝ていただんなさまを

起こしてしまって、本気で改善しようと決意!




すこし調べたら

・体重の増加

・栄養素不足(子供にとられてしまうためww)

・むくみや血行不良

・つかれ?

etc

が要因のようですが




とりあえず対策として私は下記の行動にでました。


①ストレッチ

 →足のストレッチやふくらはぎを伸ばしたりしました

  それだけではいまひとつ効果は出ませんでした。。


②カルシウムのタブレット

  『カルシウム不足で足がつる』と母親に言われ、

  そのときに渡されたタブレットを食べていました。

  少し改善されました。


③お風呂でマッサージ

  これが一番よかったです!

  もともとあまりお湯につからなかったのですが、

  足がつらなくなったので、毎日入るようにしています。


④夜用メディキュット

  むくみが原因なら!と思って、夜用のメディキュットを買ってみました。

  まあ、悪くなかったですけど、足にあとがつきそうだったのでやめましたww



いまでも①ストレッチと③お風呂でマッサージ

は欠かさずやってます。


どうやら、妊娠によりやや結構が悪くなっているところに、

朝がたに気温が下がるとさらに血行が悪くなって、足がつるようです。

通ってるマッサージの担当の人に相談したら、

靴下をはいて寝るといいわよ~とも言われました。


でも、一度よくなってからは、もう大丈夫です。

その時期に、急に体重が増えたのもよくなかったんでしょうかねー








  





一時期、毎朝のように左右のふくらはぎがつって、

このままだと歩けなくなるのではないかと不安に」なりました笑