毒親育ち&ヨガ講師
小笠原千恵
(Chie Karuna Ogasawara)
3姉妹ママです
6歳
4歳
2歳
2学年差
✍️毒親育ちの子育て
✍️ヨガのこと
✍️自分自身の毒親解毒ケア
などなど
よろしくお願いします
おはようございます☀
仕込んでた酵素玄米
またの名を
寝かせ玄米
３日目に突入しました🙌
もう出来上がりです👏✨
↑朝方暗い中撮ったので
こんな写真😭😭
食べてみた感じは
本当もっちもち🍚
赤飯みたいだし
もち米みたい🤤✨
普通に炊いた玄米も
おいしいですが
酵素玄米は
消化も良く
ビタミンアミノ酸
食物繊維も増します👏✨
自分そして子供たち
家族の健康のためにも
ちょいちょい
普段のごはんに
もっと積極的に加えて
いきたいと思います☺️
個人的には
酵素玄米を
普段の食事に
加えることによって
アーサナに
変化がどう生まれるか
試すのも楽しみです💕
普段食べてる
食べ物によって
身体の動き
アーサナの感覚が
変わります。
レトルトもあるので
試しやすいと思います😍
では皆様
素敵な金曜日を
お過ごし下さい♪
🧘♀️小笠原千恵🧘♀️
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