今日からONLINE DANCE CLASS始めます☆

こんばんは

最近リズムが狂って不眠症なちえこです

前回も告知したように、日付変わって、今日5/11からONLINE LESSONスタートします

インスタグラムをやってないと見れないのですがーーー

ライブ配信で、10時からと19時からの1日2回、1時間ずつ配信していきます

この時間に見られなくても、24時間アーカイブで残せるので、何回でも見ることが可能です

なのでお仕事の人や子育てでタイミング合わない〜なんて人、またまた海外にいて時間が違くても受けられちゃいます

しかも、このライブ配信のいいところは反転してるので、左右を見たまんまでやれる事

これは教える側も助かるやつw

そしてメリット・デメリットでもあるんですが、発信側からは見えないので、すっぴんだろうがパジャマだろうが、寝ながらだろうが(笑)

どんなに変な格好していても大丈夫！！！w

zoomでのオンラインレッスンも今とても増えてるんですが、zoomだと、先生に見てもらえる反面、一緒に受けてる生徒さん全員に見られちゃうからね

すっぴんパジャマでは受けられないw

なのでレッスン行くの恥ずかしい〜とか初めてだからやりづらい、、などと思ってた方は周りを気にせず集中できるというメリット

でもこちらも生徒さん見ながらのほうがどこが出来てないのかわかるから、見えないのはデメリットでもあるのですが。

でもそこはちえこさん考えました

1日おきにレッスンなので、その日と次の日(まぁ、そうじゃなくてもいいんだけど)、質問があったりわからなくなったらLINE電話やzoomでお互いを見ながら個人レッスンやっちゃいます

追加料金なしよ

ゆうても時間が合えば〜の話ですけど

と、アフターフォローも考えてるので、是非是非気兼ねなく連絡してほしいなーと思います

ひとまず第1回目の本日のテーマは

お尻の筋肉強化

くびれ作り

WINEY(ワイニー)をしっかりやる

tictac(チックタック・四つ打ち、八つ打ち)

WINEYというのは、レゲエダンスの基礎！

ワイングラスの中のワインを回すように腰を回すダンスなんですが、これがウエスト引き締めてくれるんですね〜

腹筋も体幹も鍛えられるし、くびれも出来るし女子はしないと損ですぞww

というわけで、午前中にストレッチと筋トレみっちりやって、夜に向けての基礎を1時間でやります

(まとめられるかな〜汗)

夜は軽くストレッチして、午前中の基礎復習しつつ、ルーティーン

みんなからのリクエストも聞いてて、なるべく応えていこうと思ってますので、気になる方、やっぱやりたい

と思った方は、途中から参加でもいいのでご連絡ください

　nightnurse55@gmail.com

もしくはインスタグラムDMでもLINEでも随時募集中でーーーす

ではでは、なかなか眠れないけど寝てみます

おやすみなさい