☆CHIECOの部屋☆
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のんPローラースケート始めました家の近くでスーパースケーターCHIKAちゃんが月2回教え...

5/31(sun) レッスン使用曲☆

こんにちはおうし座

遅くなりましたーーーが、5/31で、オンラインレッスン無事終了いたしましたビックリマーク




この日も午前も夜も止まることなく、1時間行えてお願いお願い

ただ、電波的な問題で、みてる側はフリーズしてしまったり、まだまだ問題はあるので本当悩みどころですが、せっかくいろんな方が自分の時間でやれるレッスンなので、6月もやれるようにしていきたいと思ってますので、色々試行錯誤して進めていきたいと思いまーすビックリマーク
(まだ未定ですが汗)




そんなこんなで、日曜日の午前中は、ストレッチ&筋トレ〜



最後なので絶対落としたくない!!
という思いで、、、懐かしいmixで進めました。



RACY BULLETのDJ MASAMATIXXXさんの2018年のmix!!


PARTY HARD 5!



shape of you riddim

から始まるんですが、めっちゃ流行りましたよねーーイエローハート
今でも好きなリディムラブラブ
これはアプリで聴けるの見つけられなかったので、渋谷にあるGOOD WOOD TERRACEというジャマイカ料理屋さんにてmix CD購入出来るかと思いますドキドキ


あ、調べたらロッカーズのサイトでも買えそうですビックリマーク






筋トレは、みんなのお悩みお腹(下っ腹)に効くのと、くびれを作るのと、私のお悩み足痩せに効くのを中心に、腹筋、背筋、ケツ筋、インナーマッスルを鍛えましたビックリマーク




なんだかんだ私も筋肉痛になったりして、前より筋肉ついたかなー?
踊りやすくなった気がしますアップアップアップ




レッスンでもおはなししたんですが、筋トレってただやればいいわけではなく、自分がどうなりたいか、求めるものを明確にして、それに伴った筋トレをして、どう動かしたら効果があるのかしっかり理解してやる事が大事かなと思います!!




ただ何も考えずひたすらやって汗かいたから満足ービックリマーク
じゃやってる意味がないービックリマーク

ま、それでもやらないよりかは絶対いいですけどね口笛



これを機に是非自分の身体を見つめ直して鍛え方、やり方を考えてみてくださいひらめき電球



と、そんなこんなで夜は、

Megan Thee Stallion -SAVAGE remix ft.Beyonce

で振付チョキ







まーなんとも今年の流行りファッションを抑えまくりのビヨンセ様アップアップアップ


可愛いドキドキドキドキドキドキ


1:10秒あたりのビヨンセのところを振付ました音譜


おっきなお尻をブンブン振って〜というイカツイカッコ良い女子のダンス!
ビヨンセって子ども産んでからの方がbadになった気がしません??!
前より踊りたいーって思う曲が増えた気がしてますラブラブラブ




落ち着いたらダンスムービーも撮って行こうかなドキドキ




なんだかこのコロナによる自粛の影響で、結婚式も延期になったし(6月に延期したのもまた延期にえーん)、給料は入らないで働いてる保育園と揉めたしえーんえーん
はじめは落ち込む事ばかりでその対処に追われてたんですが、もう色々諦めてw
今ある時間を有意義に過ごそうと決めてからは、家の大掃除したり、こうオンラインレッスンもやろう!!!とやる事ができたり!!
後半はとても楽しく過ごすことができましたドキドキドキドキドキドキ


いつものメンバーはもちろん、久々に受けてくれた子やはじめましてさんも沢山うけてくれて、皆さんの事を思いながら日々ダンスを考えるのがとーっても幸せ時間でラブ

なんならこの生活のまま過ごしていきたいとも思ったーーー笑い泣き






と思ったのも束の間、現実には6月入ってソッコーでフルタイム勤務が待っててバタバタした日々に戻ってしまったのですがwww



でももう少し、今まで自分がやってきたことを生かしながら、私という人間を生かしながら楽しく過ごしていきたいなーって思えたので、ダンスに費やす時間、勉強する時間も増やしていけたらなと思っておりますウシシ




というわけで!!!!!!
冒頭でもお話したように、まだまだ未定ですが、なんらかの形でオンラインレッスン続けられたらなーと思ってるので、今後とも是非お付き合いくださいーーーラブ

今月入っていきなりフルタイム勤務で身体が社会復帰できてないのであせる確定には少しお時間くださいw

なんせ子どもみながら仕事しながらダンス曲探して振り作ってーってなかなかの作業なもんでw


ご了承くださいませ口笛






1ヶ月間ありがとうございました赤薔薇





緊急事態宣言は解除されたけど、まだまだ感染者が増えてる東京、、、


皆さんほんとーーーーにお気をつけてバイキンくん
心身共に健康に過ごしましょう虹




ではまた書きますブーケ1









5/24(thu) レッスン使用曲☆

こんにちはウインク
今日はまたまた夏日〜ひまわり
半袖でも暑いくらいですねハムスター



こーゆー季節の変わり目は風邪ひきやすいので、、、

気を引き締めていきましょうメラメラメラメラ




さ!
遅くなりましたが、木曜日のレッスン使用曲ですビックリマーク


今回も午前中は筋トレしながらストレッチ、ダンスしながら筋トレ、的なMIX〜な50分ニコニコ



RACY BULLET Casperfacekillahのこちらのmixを使いました音譜








ゆっくりな筋トレってしんどーーーいwww
ですが気持ちがいいmixでいい汗かきましたニヤリ




緊急事態宣言が解除になったからなのか、ついにライブ配信が落ち着いたのか、一度も落ちることなくできましたーーーアップアップアップ


第二回目のオンラインレッスン落ちまくりだったので汗
ノンストップうれしかったですwww






そしてそしてーーードキドキ
夜はslow〜に踊りたくてこちらの曲を使いましたドキドキ







リリック付きの見つけた!!!


その前にすくわーっとチュー
はこちらのmixをウインク







今回もノンストップで最後までラブラブラブ



よかったでーーーーす爆





今回はslowだけど、一畳ダンスでも自分の可動範囲を広げて踊るのを意識して横ウェーブ入れたりして振付しましたチュー




この曲でdoja catちゃんを知ってからとっても大好きなアーティストビックリマーク


去年の11月に出たアルバム"HOT PINK"のジャケ写がなんとILLMATIC gyalzのアー写とかぶってる!!!?



こちらがdoja catちゃん




そして去年の夏に撮った私たちのアー写がこちら▼




オールバック
キラキラビジューピアス
ロンググローブ

そしてポージング!!!!!!笑笑




もうサンプリングされたんじゃないかってくらい同じですw




同じ感性で嬉しいって事でwww





なんて雑談でしたね〜〜




というわけでレッスン受けてくれた皆さん、リリック見ながら是非復習してほしいなと思いますビックリマーク




いつか撮れたら振付忘れないためにもw
ムービー載せまーす、気が向いたらww





ではでは!
残すところあと日曜日ビックリマーク




1000円で午前と夜の2レッスン受けられますので、ギリギリまで募集してまーすべーっだ!




ではかに座
素敵な週末を〜ふんわりウイング









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