「牛肉の佃煮赤ワイン煮込み」
を、昨晩末娘が残した
「少量のご飯」
にかけてチンをし、
「千切りキャベツ」
を、載せました。
もちろん、食前にワカメを食べます。
で、体重計に乗る。
…93.4kg
よしよし。
トイレに行く前にコレなら、まずまず。
戻るまで、もう少し。
…
嫁に言われた事を思い出す。
「最近、量を食べ過ぎなんだよ。」
「出張帰ってきて、変わらなかったから、油断して前より食べてるんじゃないの？」
「北海道の冬は太るよ、笑」
…言われ放題、ごもっとも(ｰｰ;)
食生活は、精神修養だわ。
次は、薄味を意識してみよう。もちろん、「薄味の旨い」を。（≧∇≦）
追記
写真が添付出来る事を、初めて知りましたよ(；´Д`A