ヤッホー♪
リリアルの大木千絵子です。（写真左）
娘のあかね（写真右）と一緒に
「雑穀×無添加ヴィーガン」の料理教室をしています。
無添加・オーガニック
砂糖類不使用
体のことを考え抜いた
こだわりの食事で健康になりましょう♪
９月のエリクサーレッスン
開催しました
毎月同じメンバーで
変化や気付きをシェアできて
有意義な時間です
今回の講義は
【日頃使う言葉と健康】
日頃使う言葉によって
健康が左右されるんです
それについて深くお話しました
お料理は体にやさしくて
元気回復できるメニュー
夏の疲れをやさしく取ります
皆さんで作るのは
とても楽しい時間です
豆腐脳
じゃがいもとピーマンのキンピラ
こんにゃく指輪
黒龍乾麺（こくりゅうがんめん）
薩摩夫人豆腐脳
中国の朝ごはん「豆腐のスープ」
ガチ中華で実食したものを
リリアルで再現しました
体を温めて活力が出る
少し酸味がある温かいスープです
じゃがいもとピーマンのキンピラ
手軽に作れるキンピラ
キンピラと言いながら味付けは新しい
この味は誰もが好きな味だと思います
こんにゃく指輪
こんにゃくにまとわせた
ソースが絶品です
たっぷり作って
ドレッシングとしても使える
万能選手なのがありがたい
黒龍乾麺（こくりゅうがんめん）
汁なし麺のソースのおいしさったら
こんな味付け、他では知りません
夢中になって食べてしまいます
薩摩夫人
バターと砂糖を使わない
スイートポテト風
おいしいおいしいと
喜んでくださいました
シンプルなレシピで作りやすく
これなら安心して食べられます
食後の手当ての時間は
秋のリカバリージュースをつくりました
今の時期は夏の疲れがあるので
とっても美味しく感じられます
飲むと体に沁み渡って
力が出てくる不思議なジュース
貴重なレシピです
今回も皆さんと楽しく
とてもいい時間を過ごせました
いただいたご感想は
明日のブログでご紹介しますね
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