ヤッホー♪
リリアルの大木千絵子です。（写真左）
娘のあかね（写真右）と一緒に
「雑穀×無添加ヴィーガン」の料理教室をしています。
無添加・オーガニック
砂糖類不使用
体のことを考え抜いた
こだわりの食事で健康になりましょう♪
５月のエリクサーレッスン
開催しました
２年目の初回です
同じメンバーで気心が知れていて
すごくいい感じ
夫の講義は
【心と病気の関係について】
誰もが知っていてほしい
心と病気のつながり
深く納得できる内容でした
お楽しみの料理タイム
みんなでわいわいと楽しく作ります
このメンバーの体調に合わせた
体を良くする食事になっているんです
ひじきチャンプルー
かぶのインディアンシチュー
ごぼうと春雨のマヨサラダ
ほうれん草のごま和え
ハト麦ドリンク
ひじきチャンプルー
ひじきと豆腐の炒め物
よくあるしょう油味とは一風違っていて
後をひくお味です
かぶのインディアンシチュー
かぶのおいしい季節にぴったり
簡単に作れて豊かな味わい
普段の食事に最適です
ごぼうと春雨のマヨサラダ
ごぼうの旨味が感じられる
こってりマヨサラダ
リリアル特製の
ヴィーガンマヨネーズなら
重い病気でない限りＯＫです
ほうれん草のごま和え
よくあるあの味とは違います
コクを感じられて
また食べたくなる不思議な味
五穀ごはんとごま塩
梅干とたくあん
健康に気を付ける人の基本食は
やっぱり雑穀ごはんです
手作りのごま塩に
梅干、たくあんは必須
みそ汁
みそ汁も絶対に飲みたい定番食
飲まなくなると病気が忍び寄るので
気を付けないといけません
ハト麦ドリンク
２年目は
ほんのり甘いスイーツを作ります
炊いたハト麦を
優しい甘さの杏仁ドリンクと一緒にいただきます
皆さん、口々に
おいしいおいしいと言って
喜んで召し上がっていました
どれも大満足できて
体に良いなんてすばらしい
最後に手当てをお伝えしました
経口補水液
いざという時のための
水分補給、栄養補給アイテムです
市販品には
体に良くない物がたっくさん入っているので
自作が吉
普段よく使うリリアルの材料で
すぐに作れます
２年目のエリクサーレッスンも
初回からたいへん充実していました
明日のブログで
いただいたご感想を紹介しますね