ヤッホー♪
リリアルの大木千絵子です。(写真左)
娘のあかね(写真右)と一緒に
「雑穀×無添加ヴィーガン」の料理教室をしています。
無添加・オーガニック
砂糖類不使用
体のことを考え抜いた
こだわりの食事で健康になりましょう♪
5月のエリクサーレッスン
開催しました
2年目の初回です
同じメンバーで気心が知れていて
すごくいい感じ
夫の講義は
お楽しみの料理タイム
みんなでわいわいと楽しく作ります
このメンバーの体調に合わせた
体を良くする食事になっているんです
ひじきチャンプルー
かぶのインディアンシチュー
ごぼうと春雨のマヨサラダ
ほうれん草のごま和え
ハト麦ドリンク
ひじきチャンプルー
ひじきと豆腐の炒め物
よくあるしょう油味とは一風違っていて
後をひくお味です
2年目は
ほんのり甘いスイーツを作ります
炊いたハト麦を
優しい甘さの杏仁ドリンクと一緒にいただきます
皆さん、口々に
おいしいおいしいと言って
喜んで召し上がっていました
どれも大満足できて
体に良いなんてすばらしい

最後に手当てをお伝えしました
経口補水液
いざという時のための
水分補給、栄養補給アイテムです
市販品には
体に良くない物がたっくさん入っているので
自作が吉
普段よく使うリリアルの材料で
すぐに作れます
2年目のエリクサーレッスンも
初回からたいへん充実していました
明日のブログで
いただいたご感想を紹介しますね














