ヤッホー♪
リリアルの大木千絵子です。(写真左)
娘のあかね(写真右)と一緒に
「雑穀×無添加ヴィーガン」の料理教室をしています。
 
 

無添加・オーガニック
砂糖類不使用

体のことを考え抜いた
こだわりの食事で健康になりましょう♪

 

 

 
 

この冬はあなたも

温かい体になりませんか!?

 

 

食べて温活!

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ベーシック講座を受講できる

チャンスですキラキラ

 

 

 

 

 

 

雑穀×ヴィーガン

温活美人ベーシック講座

を受講してくださっている方が

嬉しいご感想を

送ってくださいました

 

 


千絵子先生&あかね先生

送って頂いた食材が届きました。
ありがとうございました!

今週はひえのコーンポタージュ、高きび粉入りいちじくのブラウニー、フルーツサンドを作りました。

ひえのコーンポタージュ


高きび粉入り
いちじくのブラウニー



ヴィーガンホイップクリームの
フルーツサンド



どれも大大大満足ですキラキラキラキラキラキラ
食べると身体が喜んでるのがわかりますピンクハート

生クリームを使用して作るスイーツを食べると、体脂肪率が増えたり肌荒れしたりするのに、リリアルのレシピはそんなデメリットが皆無です。

こんなにステキなレシピを学べることが出来てめちゃくちゃ幸せですラブラブ
本当にありがとうございます!

講座で学んだ通り、やはり食欲がアップしてしまい汗まだ1日3食+間食しないと物足りませんが、お通じが良いので体重は増えないのがすごいです!

あとは、粗糖をやめたせいなのか顔の毛穴で引き締まった部分が出てきたり、脚がむくみにくくなったりと早くも嬉しい効果が現れています。

短期間でこれだけ改善できて驚きです!!
継続するのが本当に楽しみですルンルン
 

 

 

ありがとうございます!

 

 

短期間でこんなに

効果が出るなんて

すばらしい飛び出すハート

 

 

その後さらに

ご感想をくださいましたラブ

 

 

 

ブログに感想を掲載していただきまして、ありがとうございました!
なんだかルンルンしちゃいました爆  笑

その後作ったレシピは

いなきび


クッキングマットがないため圧力鍋で。美味しく炊けました。
数年前に雑穀を煮て鍋を焦がした経験があるので成功して感激です!


五穀ごはん


旦那さんは雑穀が苦手なので炊飯器内で炊き分け、少量の四穀ブレンドをしれっと盛り付けたところ、気付かずに食べてました(笑)


雑穀ミートソース・粉チーズ風


肉類が苦手な娘とひき肉苦手なおばあちゃんが大絶賛ルンルン
もちろん私もルンルン
粉チーズを使う習慣がありませんでしたが、わざわざ作りたくなる美味しさですね


いなきび黄金焼き・リリケチャップ


ハマりました!リピート決定ですピンクハート
リリケチャップは、娘が少女漫画の主人公ばりにキラキラした目で美味しいラブと感激してました!
もう市販のケチャップは買いません


いなきびキャベツ丼


旦那さんがお気に入りです。豆乳が入っているといったら驚いてましたびっくり


ひえのホットシチュー


こちらも旦那さんお気に入り。
めちゃくちゃ体が温まりますね!
五穀ごはんと一緒に食べると最強!


米粉のテリーヌショコラ


道具がなかったためちょっとうまくいきませんでした。
次は美味しいショコラを作るぞー。



ひえ粉と米粉のドロップクッキー


友人にあげたら「雑穀のクッキーってなんかテンション上がらんと思ったけど想像を超えてきた!美味しい!また作って!」と催促されました(笑)

どれも美味しくてまた絶対に作ると思います。
毎日がほんとに楽しいですキラキラ
ありがとうございます!

 
リリアルのブログを読んで、先生方が世の中の嘘に気付き、嘘の社会からそっと離れ、自分の世界は真実と愛に満ちた世界にしておられることを知り、と~っても嬉しくなりました!!!
仲間見~っけ!みたいな気分です(笑)

でも最初からそんな空気は感じてたような気もしますラブラブ
だから引き寄せられたのかもしれませんキラキラ

お料理のことだけでなくいろんなお話をするのも楽しみですルンルン
今後ともよろしくお願いいたします。
 

 

 

 

楽しみながら作って

ご家族で喜んでくださっていて

本当に嬉しいですピンクハート

 

 

おいしいおいしい

と喜んでいるだけで

体がどんどん元気になる!!

 

 

こんなすごい食事法

本当にあるのですラブラブ

 

 

ベーシック講座は

動画でのレッスンですので

遠方の方やお忙しい方に

喜ばれています二重丸

 

 

 

 

期間限定びっくりマーク

 

 

 

 

シーズナルレッスン

初めてお申込みされる方は

特別に1回だけの

お試し受講ができます!

 
 
 
 
 

 

リリアルの教室では
オリジナルレシピを
お伝えしています


世界中探しても

ここにしかない

メニューレシピばかり!

 

 

ヴィーガンの食世界は

決して狭くて窮屈な世界ではありません

 

 

目を見張るような

驚きと感激の華やかな世界ですガーベラ

 

 

食べるだけ温活!ベーシック講座

 

ネットで探してもでてこない

本当の温活情報をお伝えします

 

オリジナル雑穀×ヴィーガンレシピ24個

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15年かけて積み上げてきた

知識、経験、レシピを豊富に

つめこんでいます。

 

動画&オンライン講座なので

全国どこからでも受講が可能です!!

 

 

 

 

無添加ヴィーガンショートケーキ講座
卵・乳製品・砂糖・てんさい糖
ベーキングパウダー・重曹不使用
体に障るものはひとつも使いません!
 

 

 

 

 

 

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