ヤッホー♪
リリアルの大木千絵子です。（写真左）
娘のあかね（写真右）と一緒に
「雑穀×無添加ヴィーガン」の料理教室をしています。
無添加・オーガニック
砂糖類不使用
体のことを考え抜いた
こだわりの食事で健康になりましょう♪
春のシーズナルレッスン
３月 ８（土） ９（日）１０（月）
４月１２（土）１３（日）１４（月）
５月１０（土）１１（日）１２（月）
1月のシーズナルレッスン
開催しました
今月は韓国料理です
今月のメニューは
実は私（千絵子）が
すべてを開発しました
私が創るとですね
とっても簡単になるんです
皆さん、喜んでくださってありがとう
どれも簡単にできるので
お料理はラクラク
これなら
お料理が苦手な方も
時間がない方もできちゃいます
嬉しいランチタイム
ヴィーガン無添加キムチ
市販のキムチって
ヴィーガンなら添加物入りだし
無添加なら動物性が入ってるし
どっちにしろ砂糖入り
どれを買っても
ダメダメダメ・・・
無添加・ヴィーガン・ノンシュガー
この３つを満たすもの
ないならば手作りしよう
という流れで開発しました
普通のキムチより
よっぽど簡単な作り方です
キムチの混ぜご飯
ごはんに混ぜるだけ
サラダも混ぜるだけ
どんだけ・・・
チョレギサラダ
チャプチェ
チャプチェはさすがに
混ぜるだけではありませんが
作りやすいレシピです
たいへん好評でしたー
韓国風わかめスープ
すみません
このスープだけ
過去にすでにレッスンしてました
まったく気づかずにレッスンで
ご指摘を受けました
私の頭ヤバすぎ！ぼけたのでしょうか…
食べ終わってから
雑穀粉のホットクを作りました！
楽しい成形は皆さんに
やっていただきました
焼きもすんごく楽しい
雑穀粉のホットク
ベーキングパウダーも発酵もなし
なのにふっくらもっちり
感動のホットクです
あ～どれもおいしかった
自分でも大満足でした
生徒さんが
お花を贈ってくださいました
生花って特別ですね
お花の美しさに
心がとても癒されて
元気をいただきました
お花を贈って下さる
優しい心遣いがとてもありがたくて
思いもかけなかったので
びっくりしました
だからなおさら心に染み入ります
料理教室を通して
素敵な方とのご縁をいただけていること
とても嬉しく感じています
ありがとうございます
いただいたレッスンのご感想は
明日のブログで紹介させていただきます
初めてお申込みされる方は
特別に１回だけの
お試し受講ができます！
リリアルの教室では
オリジナルレシピを
お伝えしています
世界中探しても
ここにしかない
メニューレシピばかり！
ヴィーガンの食世界は
決して狭くて窮屈な世界ではありません
目を見張るような
驚きと感激の華やかな世界です
