ヤッホー♪
リリアルの大木千絵子です。（写真左）
娘のあかね（写真右）と一緒に
「雑穀×無添加ヴィーガン」の料理教室をしています。
無添加・オーガニック
砂糖類不使用
体のことを考え抜いた
こだわりの食事で健康になりましょう♪
２０２５年
明けましておめでとうございます
特に大きな抱負や目標はありませんが
おいしくてまた食べたいなあ
と皆さんが感じるようなメニューを
今年も開発していきたいと思います
体も心も元気になる食事とスイーツ
それがやっぱりリリアルの大事なテーマです
今年もご縁のある方と
素敵な時間をご一緒できますと嬉しいです
本年もよろしくお願い致します
１月のシーズナルレッスン
お申込みをお待ちしております！
ヴィーガン無添加キムチ
キムチの混ぜご飯
チョレギサラダ
チャプチェ
韓国風わかめスープ
雑穀粉のホットク
初めてお申込みされる方は